1，拌入调味料1略腌，先用4大匙油炒散后盛出葱切末 。
3、青椒红椒切丝备用2茶匙
2、盐1茶匙材料:土豆半个、瘦肉110克、淀粉1/，沥干 。
2、瘦肉切丝，用清水洗净淀粉质 ， 再用盐水漂过 ， 并加调味料2和4匙清水略焖后，倒入肉丝、胡椒粉少许
作法2大匙2大匙、酱油1/ 。
3，最后撒入葱花，拌匀即可盛出、土豆去皮、切丝、青椒丝、葱2根
吃炒土豆丝会长胖吗呵呵，只要不是经过油炸或膨化后，都不会胖的 。
国外，土豆可是主要食品 。
吃土豆丝会长痘痘吗？这个痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛 *** 造成的，这样的情况和饮食有关系的，你最好多吃清淡食物 。
一般来说，治疗痘痘的时候这个饮食的调理是占比较大的方面的，你最好多吃蔬菜，水果 ， 这个土豆是可以放心的吃的，另外就是避免吃辛辣 *** 食物，油腻食物 ， 甜食等这些食物是容易加重痘痘的 。
吃土豆丝和香蕉,后肚子疼怎么办一般吃这两种东西是没事的啊 。估计你是坏肚子了，缓解疼痛就是用力顺时针揉肚子，拉出来就不疼了 。
土豆吃完喝香蕉醋适量食用，没有影响 。
马铃薯蛋白质营养价值高 。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9% 。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高 ， 其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质 。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸 。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的 。
吃香蕉会长斑吗香蕉是排毒的，所以你的担心是多余的！
吃土豆丝会不会长胖？其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了
重要的是我们吃土豆的方式 ， 如果把土豆当做是主食来吃 ， 而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米和面低很多 。
我们一般都是把土豆当成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，这样一来热量就很高了 。最惨的是，炒土豆片 ， 或者是烧土豆这样的菜本身热量就不低了，可是又超级下饭，所以就会吃下去很多热量了
###其它资料参考###您好：脸上长斑是内分泌失调、劳累、心理压力或者是日光照射、辐射、乱用化妆品和擦伤皮肤造成的 。平时要多吃蔬菜，多吃水果 ， 水果中含有维生素，而且补充水分，滋润肌肤，减少斑点形成的机会，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，这样子更容易吸收，斑点会好的很快的 。祝美丽健康 。
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