肾阴虚冬季喝的粥
1、桂圆枸杞粥
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 。功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症 。
2、虾米粥
原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可 。功效:养肾强肾,补钙壮骨 。
3、枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克 。功效:养血安神,补肝,肾降血糖 。
男人喝茶要注意事项
1、不要酒后喝浓茶 。很多人以为喝浓茶能够解酒,其实这反而会伤肾 。茶叶中的茶碱会影响肾脏,酒精没来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的 *** ,从而损伤肾功能 。
2、不要空腹喝茶,否则会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的机率比较高 。尤其是结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石 。
3、一般健康的成年人,一日饮茶610克,分23次冲泡即可 。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、菸酒量大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天稍微多喝一些也没关系 。
4、身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶,因为乌龙茶分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化 。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积 。
5、苦丁茶凉性偏重,虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气,比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者 。普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用 。
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