龙眼肉的最佳搭档 怎么吃龙眼肉最好？？与龙眼肉相宜的食物1、桂圆+鸡蛋
鸡蛋又名鸡卵，其含有丰富的胆固醇 ， 营养丰富 ， 结合营养丰富的桂圆一同食用可以补气养血 。
2、桂圆+枸杞
枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，和桂圆一同食用有补脾益肾、益气养心的功效 。
3、桂圆+甲鱼
甲鱼是一种营养价值非常高的进补佳品，含有丰富的钙、磷、钠、铁等人体重要元素 ， 结合着桂圆一同食用，有补脾胃、滋肾养肺等功效 。
4、桂圆+百合：百合花瓣可食用 ， 味道鲜美 ， 有防癌抗疲劳的功效，结合桂圆一同食用起到治疗失眠的作用 。
5、桂圆+大米：大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量 ， 结合桂圆一同食用有补元气的作用 。
6、桂圆+鹌鹑：鹌鹑肉有很丰富的营养食用价值 ， 是平性食物、味甘，可补中益气、消肿减肥，辅助桂圆一同食用有养心和胃、补肝益肾的作用 。
7、桂圆+莲子：莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，和桂圆相辅相成有养心安神的功效 。
8、桂圆+绿茶：绿茶有国饮之称 ， 有消食化痰、去脂减肥、清心除烦的作用，结合着桂圆一同食用有补血清热、预防贫血的功效 。
9、桂圆+当归：当归可药用，也可食用，性温味甘，有滋补的功效，可以补气活血、润肠通便、调经抗癌等 ， 结合着桂圆食用，可以起到补血补气的作用 。
龙眼肉的功效有哪些?1、益气补血 ， 增强记忆
龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳 。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。另眼肉中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等 。
3、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。
和桂圆一起吃的食物
桂圆 —— 鸡蛋：补气养血 ——
桂圆 —— 橘子：可治疗痢疾 ——
桂圆 —— 绿茶：可补血清热、预防贫血 ——
桂圆 —— 枸杞子：可补脾益肾、益气养心 ——
桂圆 —— 甲鱼：可补脾胃、益心肺、滋肝肾 ——
桂圆 —— 小米：可补血养心 ——
桂圆 —— 莲子：可养心安神 ——
桂圆 —— 松子：可养胃滋补 ——
桂圆 —— 百合：可治疗失眠 ——
桂圆 —— 鸡蛋：可治血虚引起的头痛 ——
桂圆 —— 大米：补元气 ——
桂圆 —— 当归：补血补气 ——
桂圆 —— 鹌鹑：可补肝益肾、养心和胃查看菜谱
桂圆可以和任何食物一起吃 ， 二者都属于食物 。
任何一种食物都含有多种营养素，而食物间营养素的相互影响是客观存在的，一些反向影响可以通过平衡膳食进行弥补，不能简单将其归为“相克” 。
###其它资料参考### 龙眼肉怎么吃最好
龙眼肉怎么吃最好？龙眼是生活中比较常见的一种水果 ， 这种水果很多人都喜欢吃的，有些人还会用龙眼果肉晒成龙眼干 ， 其实龙眼的吃法是有很多的，下面分享龙眼肉怎么吃最好？
相关经验推荐
- 阴虚可以喝什么茶
- 吃什么食物碘容易吸收 缺碘吃什么东西好
- 吃不完的月饼能做什么好吃的 月饼三明治的做法
- 豆瓣茄子用什么茄子好
- 晚上吃苹果有什么坏处 吃苹果有什么好处
- 鸡和什么煲汤最有营养 鸡肉炖什么好吃又营养
- 补血水果蔬菜有哪些 吃什么蔬果补血
- 吃鹅蛋有什么坏处 吃鹅蛋需要注意什么
- 办公室人群喝什么茶好 上班族适合喝什么茶健康
- 月亮星座是什么意思 月亮星座的意思介绍