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阴虚可以喝什么茶( 二 )

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###其它资料参考###1、枸杞子菊花茶
功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊花茶的，否则越喝越虚，因为菊花性寒，伤脾胃 。
2、灵芝大枣茶
功效：灵芝补气血、安神 ， 对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火，这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的 。
3、麦冬茶
功效：灵芝补气血、安神，对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火 ， 这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的 。
4、百合花茶
功效：百合花茶，百合为主，它性寒味甘，用于阴虚火旺导致的咳嗽、晕眩、失眠等症，但对与风寒感冒、脾胃虚弱、寒湿久滞、阳虚体质的人均是禁忌 。
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扩展资料：
1、熬夜会损耗人体津液，保证充足睡眠，避免熬夜是调养阴虚火旺诸症的前提之一 。
2、合理膳食，饮食上应该注意一些禁忌，阴虚体质的人不能吃辛辣损阴的食物 。
3、性生活需要有一定节制，不要多度为好 。
参考资料：/baike.baidu.com/item/阴虚火旺/9547507?fr=aladdin"target="_blank">阴虚火旺-百度百科

###其它资料参考###我们都知道喝茶有一百种好处，但是不会喝茶就一百种坏处 。所以喝茶也是有学问的 ， 那么如何喝好茶，就是一个很深奥的学问啦 。首先我们要看自己的身体是什么样的性质，阴虚就要喝阴虚的茶，阳虚就要喝阳虚的茶 。那么对于身体阴虚的人要喝什么样的茶最好呢？
首先让我们来了解一下什么是阴虚的体质 ， 阴虚就是指肺腑的功能不平衡，发生了紊乱的行为 。这个时候体内由于阴液的不足，所以产生了阴虚燥热内热的症状，这个时候容易出现一种极为特殊的症状，那就是出虚汗，又称为盗汗 。而且这个时候的你最容易生气，口干，以及皮肤干燥 ， 这都是阴虚的表现 。
那么我们知道了什么是阴虚，那现在该如何去调理他呢？水，是我们生命中不可缺少的东西，那么在水中加一些可以调理我们身体的东西，再喝下去，那不是两全其美吗 。所以有了这种想法之后就有人配置了相对应治疗阴虚的茶 。对于身体阴虚的人来说，我们可以在水中加入一些枸杞子、五味子、菊花、玫瑰、茉莉、百合等，这几位都是可以很有效调节身体阴液的 。
只要把身体的阴液调节好了，那么你就不再是阴虚的体质 。而这几个都是可以治疗阴虚体质的 ， 所以我建议如果你平时爱喝水或者爱喝茶，可以适当的泡一些加入此类的茶来喝 ， 我相信很快你的身体就会变好了 。但是光喝水是不够的呀，如果有条件，你可以尝试多去运动，跑跑步、打打球、打太极等，这种有动有静的运动 ， 对于阴虚体质来说是最好不过的，在配上针对性调理阴虚的茶，简直就是绝配 。为什么怎么说呢？因为我们都知道运动是最好的排毒方式，所以先排毒再补身，岂不是两全其美吗！

###其它资料参考###1、枸杞子菊花茶
功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊花茶的，否则越喝越虚，因为菊花性寒 ， 伤脾胃 。

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