龙利鱼是海鱼的一种 ， 它多出产于中国的近海之中 ， 这种鱼的肉质鲜嫩 ， 久煮不烂而且营养价值特别高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。那么龙利鱼的营养价值有多高呢？它又有哪些具体功效呢？下面小编就带大家一起去了解 。
2、龙利鱼能保护心脑血管
【龙利鱼的营养价值与功效 龙利鱼的营养价值及功效有哪些?】
龙利鱼最适合中老年人群食用 ， 它能保护人类的心脑血管 ， 可以预防动脉硬化和冠心病 ， 同时也能预防中老年人群高发的高血压和高血脂 。龙利鱼中几乎不含有脂肪 ， 而且还含有大量不饱和脂肪酸 ， 它进入人体以后能清除胆固醇 ， 也能软化血管 ， 它的存在是龙利鱼能保护心脑血管的重要原因 。
3、龙利鱼能保护视力
保护视力也是龙利鱼的重要功效之一 ， 龙利鱼中含有的欧米加脂肪酸 ， 在进入人体以后可以清除人类眼睛中的自由基 ， 也能预防眼睛晶体炎症的发生 ， 平时经常食用可以提高视力 ， 预防视力下降 ， 也能预防眼睛晶体变性和多种眼科炎症的发生 。
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