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【月子期间，经常做哪些事会引起月子病呢？】
1、孕妈坐月子期间经常抱宝宝
孕妈坐月子期间，处于对宝宝的爱，会经常抱宝宝，但是孕妈如果长期抱宝宝，会引发月子病 。
后果：孕妈坐月子期间经常抱宝宝是导致孕妈出现手、脊椎炎、腰椎间盘突出、腰痛等疾病 。
原因：孕妈产后韧带松弛；孕妈产后身体虚弱，体力不济；母乳喂养宝宝，钙流失严重；经常抱宝宝孕妈容易引起身体劳损 。
专家建议：孕妈坐月子期间，特别是刚生产后 ， 不要经常抱宝宝；孕妈要适当补钙，可以吃些奶制品 。
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【月子期间，经常做哪些事会引起月子病呢】
2、孕妈坐月子期间久坐久躺
孕妈产后一般都需要多休息，但是如果孕妈坐月子期间一直坐着或者躺着，对于孕妈其实也是有害的 。
后果：孕妈坐月子期间久坐久躺 ， 容易引发下肢静脉栓塞 。
原因：孕妈产后血液处于高凝状态，如果长期久坐久躺，肌肉收缩也会减少，这样静脉血流速度也会减缓，最终将容易引发下肢静脉栓塞 。
专家建议：孕妈坐月子期间，可以在家里适当走动，有利于孕妈加强身体各项机能的恢复 。
3、孕妈坐月子期间不注意补钙
孕妈做月子期间只是想着给宝宝补钙，而忽视了自身也需要补钙 。这对于宝宝和孕妈都是不好的 。
后果：孕妈坐月子期间不注意补钙，将导致孕妈腰痛和牙齿松动，并且孕妈母乳中的钙质减少 ， 从而导致宝宝缺钙 。
原因：孕妈生产将导致自身钙的大量流失，孕妈产后体内更新钙的能力也会降低，同时孕妈母乳喂养宝宝也会导致大量的钙从体内流失 ， 从而使得孕妈从而缺钙大户 。
专家建议：孕妈坐月子期间要注意补钙，多吃些奶和奶制品，用猪的大腿骨熬汤喝，也是不错的补钙方法 ， 同时还有利于孕妈产奶 。
4、孕妈坐月子期间就想恢复身材
一些爱美的孕妈，在坐月子期间就想着要恢复身材，这样不利于孕妈身体的恢复 ， 是月子病的罪魁祸首 。
后果：孕妈坐月子期间就想恢复身材，过度运动，将导致孕妈子宫脱垂 。
原因：孕妈生产后身体虚弱，需要静养 ， 不宜过度劳累，过早的使用强力束腹带以及进行高强度的形体锻炼 ， 会造成了子宫脱垂 。
专家建议：孕妈坐月子期间，需要静养，可以适当走动，不宜过度劳累，根据身体的恢复情况来决定身材恢复训练的时间 。
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