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米饭含钾吗【米饭含钾吗 什么食物钾含量高】含有一定量钾 。
米饭作为人们日常饮食的主角之一 ， 含有大量的脂肪、蛋白质、纤维素以及钾、钠等营养元素物质 ， 适量食用具有一定补中益气、健脾养胃、明目、止咳的作用，有利于人体健康，其中米饭中的钾含量为大约每100克的米饭中含有25毫克的钾元素，所以米饭中含有是含有一定量的钾元素的 。
香蕉香蕉作为一种水果 ， 它的钾元素含量比较高 ， 大约100克的香蕉中就含有330毫克的钾元素，甚至于有的品种的香蕉中钾含量还会高达400多毫克 ， 也就是说一天只要食用一根香蕉 ， 就基本上可以满足人体每日所需的钾含量了 。
牛油果牛油果属于能量聚集型水果 ， 含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、糖分以及钾、钙、铁等营养元素，其中大概每100克的牛油果中就含有472毫克的钾元素，相对于其他水果来说它的钾元素含量算高的了 。
牛奶牛奶的营养价值含量比较高，含有大量的蛋白质、脂肪、糖分以及钙、铁、钾等营养元素，其中每一杯的牛奶中大约含有382毫克的钾元素 ， 适量食用有利于人体健康 。
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