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食疗缓解吹空调鼻塞萝卜姜汤汤配方：新鲜的萝卜250g、生姜3片，红糖适量
制作方法：
1.白萝卜洗净，切丝 ， 生姜也切丝或拍碎 。
2.将以上处理好的食材一起入锅，加水约800ml 。
3.大伙烧烤后，转小火煮15分钟 。
4.加红糖调味后，倒取汤汁 。
功效：每天1剂，可分数次温服，每次服用200ml左右，此次髎有书法风发汗、理气开鼻窍的功效，对于吹空调鼻塞的人有很好的疗效 。
大蒜葱白汤配方：大蒜瓣、葱白、生姜各25-30g
制法：洗净共捣成糊状，加水250ml煎煮，煎好后分2次服用，服用后1小时可出汗、鼻通 。过5-6小时候，再服用一次 。
注意：服用时如有不适，可喝点白水或醋即可缓解 。
中药泡水缓解苍耳茶配方：苍耳子12g、辛夷花15g、白芷30g、薄荷、茶叶各2g
制法：将上药共同研成细末 ， 每日分2-3次，泡茶服用 。
功效：苍耳茶具有辛温通窍、散风祛湿的作用，适用于鼻塞头痛、头痛而流涕不止等病症 。
【一吹空调就鼻塞怎么办 五种方法帮你缓解鼻塞】
白萝卜煮水如果鼻塞时伴有头痛，可以取白萝卜3-4个，放入锅中，加入适量清水，煮沸后用鼻吸蒸汽，数分钟后鼻塞渐渐畅通，头痛也会逐渐消失 。
刮痧治疗鼻塞第一步找到太阳穴，涂上经络油，用刮痧板厚边.棱角面着力于太阳穴，用力平稳，逐渐加重 ， 当有明显酸麻胀痛感，停留5~ 10秒，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次 。
第二步再以厚边棱角边侧着力于迎香穴，并吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，施以旋转回环的连续刮拭动作，不必出痧 。
第三步找到风池穴、大椎穴、定喘穴 ， 均涂抹适量经络油，用刮痧板以45°的倾斜角，从风池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接触面尽可能拉大、拉长 ， 非平面部位可用棱角刮摩依次顺刮，均刮至皮肤出现痧痕为止 。
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