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桑葚可以减肥吗桑葚可以帮助减肥的 。
但是作为一种水果，想要完全依靠桑葚来减肥效果也是有限的，所以说桑葚中含有可以帮助减肥的物质，但也只能起到辅助的作用 。
桑葚减肥效果好吗桑葚中虽然蕴含可以帮助减肥的物质，但是桑葚的减肥效果也是有限的 。
桑葚的低热量就在一定程度上降低了长胖的可能性 。但是吃桑葚需要注意清洗干净桑葚 。水果基本上都是低热量的食物，热量是远远低于主食的，所以吃水果长胖是不太可能的，减肥一定要注意千万不要节食，应该饮食与运动相结合，这样才能有健美的身体 。
桑葚怎么吃可以减肥1、桑椹汁：新鲜桑椹200克，洗净 ， 捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可 。
2、桑椹酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升 。新鲜桑椹洗净 ， 捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用 。
3、桑椹膏：新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚 ， 待冷服用 。
【桑葚可以减肥吗 桑葚减肥效果好吗】4、桑椹醋：新鲜桑椹800克．糙米醋或陈年醋1000毫升．将桑椹，底醋放进去．把盖口密封，将罐口密封．静置在阴凉处3～4个月后即可．用凉开水稀释8～10倍以上．饭后饮用 。
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