4、豆腐
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力 。高品质的蛋白质包括豆腐 。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称 。豆腐味甘微寒 ， 能补脾益胃，清热润燥 ， 利小便 ， 解热毒 。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料；煲汤、煎炸、清炖无一不可 。
###其它资料参考###1、咳嗽发烧一般是感冒或者病毒引起的 ， 这时候的宝宝肠道功能较为薄弱 ， 适合进食软烂 ， 容易消化的食物 ， 以免造成宝宝肠道消化负担 ， 引发肠道疾病 。家长可以在宝宝的日常饮食中加入容易消化的食物，例如面条，米粥 ， 菜汤等 ， 这些食物含有较多营养物质 ， 可以快速补充体力，而且十分容易消化，对宝宝的肠道有保护作用 。
2、宝宝发烧咳嗽可能伴随着肺热症状 ， 可以多进食白菜豆腐汤 。白菜中含有丰富的维生素C，纤维素，微量元素以及矿物质，进食之后可以提高宝宝免疫能力，减轻疾病症状 。另外豆腐中含有较多的钙元素，可以为宝宝提供充足的营养 。白菜豆腐汤可以缓解肺热咳嗽，适合发烧咳嗽的宝宝食用 。
3、在患病期间，给宝宝进食花菜，花菜具有预防感冒 ， 缓解感冒症状的功能 。因为花菜中含有较高含量的维生素C，胡萝卜素，十分适合发育阶段的宝宝食用，对身体健康发育有很大帮助 ， 还能减轻发烧咳嗽症状，提高免疫能力 。花菜进食过程中不适于和猪肝同吃 ， 家长需要注意这一点，另外花菜的清洗工作要到位 ， 以免摄入残留的农药物质 。
4、银杏果少量进食具有止咳的功效，将银杏果去壳后煮成粥食用，对咳嗽症状有缓解的功效 。银杏果的芯是苦涩的，煮粥之前应该把中奖的绿芽去除 。
5、荞麦是非常营养健康的食品，将荞麦煮粥后黑宝宝食用 ， 具有消炎 ， 止咳，祛痰 ， 平喘的功效 。家长还可以用荞麦制作成荞麦面条或者荞麦馒头 ， 增加宝宝食欲 ， 对疾病的缓解也有一定帮助 。同时注意多喝水，可以减轻发烧和咳嗽症状，有利于病情康复 。
###其它资料参考###风热感冒咳嗽可以吃荠菜，荠菜适合感冒、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口渴的人食用 。荠菜具有清热化痰、止渴的功效，用于烹饪和榨汁，祛痰止咳效果更好 。此外荠菜本身是中药，有解热解毒的作用 。如果是患有外感风热、单痛、中暑、内针等隐性疾病的患者，服用中药时服用荠菜也是可以的 。
一、风热感冒咳嗽应该吃的食物首先可以吃苦瓜 ， 因为苦瓜味，无毒，性寒，心、肝、脾，具有清热解暑、清热解毒、清心理气、利尿的作用 。如果有风热感冒咳嗽的症状，可以把苦瓜放在菜单上 。风热感冒咳嗽时选择优质蛋白质可以提高身体的恢复能力 。优质蛋白质包括豆腐 。豆腐营养丰富 。豆腐味甘性寒，能补脾胃，清热燥湿，解小便，解热毒 。豆腐可以单独烹饪 ， 也可以作为主料或辅料 。煮汤、煎汤、炖汤，缺一不可 。冬瓜和中药有冬瓜清凉解暑，肺、大肠、膀胱镜降温的作用 。所以是风热感冒患者的好食物 。煮冬瓜汤时，将冬瓜皮洗净，将带籽放入锅中煮汤 ， 有较好的利尿作用 。
二、风热感冒咳嗽的预防方法风热感冒咳嗽时要时注意休息，加强锻炼，特别在寒冷的流行季节要小心防护 ， 不要去人口密集的公共场所，避免感染 。如有风热感冒症状，请及时采取措施或接受医院治疗，以防风热咳嗽 。风热咳嗽早期不要用收敛镇止咳药 ， 误用反而会引起慢性咳嗽，延缓恢复的日期 。而且风热咳嗽食物要清淡 ， 不能吃辛辣刺激的食物，以免加重咳嗽 。
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