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天气越来越热，宝宝和大人常常会出现什么都不想吃的情况 。
这时候，新鲜的水果可以促进宝宝的食欲，顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物质 。
这时候 ， 新鲜的水果可以促进宝宝的食欲，顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物质 。
夏天是水果的高产季节 ， 有些水果营养丰富，软硬适中，非常适合刚刚添加辅食的宝宝；但也有些水果虽然味美，却不适合宝宝吃 。
今天，就来和大家说说最适合宝宝吃的夏季十大水果 ，一张图教你怎么?。趺闯?。
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夏季吃水果，记住4条原则
夏季给孩子吃水果时，家长掌握这几条大原则 ， 可以放心给孩子吃：
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NO.01
吃水果前先判断孩子的情况
第一，判断孩子是否有积食
水果要在孩子消化好的情况下吃 ， 才不容易生热、生湿；家长每天要坚持用好“10秒法” ， 观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有1个方面或以上不正常，证明孩子积食了 ， 要及时用三星汤消食导滞 ， 这种情况下应该保持清淡饮食或素食 ， 不适合给孩子吃水果；
第二 ， 判断孩子是否有病症
如果孩子出现感冒、咳嗽、腹泻、呕吐、发烧等明显病症时 ， 不适合吃水果 。
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NO.02
性味平和的水果
日常保健可以吃
日常给孩子吃水果，最好选择性味平和的水果 。不知道如何选择水果的家长，建议选择性味平和的水果，一方面能补充维生素 ， 另一方面可以保护孩子娇嫩的脾胃 。
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NO.03
性味温热的水果：无积食、无疼痛、无热症时吃
儿为虚寒，孩子的生理特点是虚寒的 ， 所以性味温热的水果可以适当给孩子吃一点 。尤其是虚寒体质明显的孩子，适量食用温性水果能起到温补的作用 。
但家长要注意 ， 要在孩子消化好、无病痛、无热证的时候吃，吃的时候要注意分量，一定不能多，每周1~2次即可，吃完以后要注意孩子的消化状态 。如果孩子有明显的积食，或者大便干、小便黄、喉咙红肿等“上火”的症状，都不能给孩子吃性味温热的水果 。
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NO.04
性味寒凉的水果：建议少吃，有热证时可吃少量
上面提到，儿为虚寒，孩子生来就是虚寒底的，所以性味寒凉的水果要少吃，尤其不能冰冻、冰镇吃 。
如果有过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，或腺样体肥大的孩子更要少吃 。但在暑热的夏季，孩子消化好、无病痛时，可以吃少量寒凉的水果，而有热证时，也可以根据情况 ， 用寒凉水果 。
【夏季最适合宝宝吃的水果有哪些？一张图教你怎么选，怎么吃！】
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