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空腹吃什么食物会腹泻( 二 )

生活百科香蕉


事实上西红柿含有的膳食纤维较少，每100克仅有1.2克，果胶只占膳食纤维很小部分，所以西红柿并没有含有大量果胶物质，也不会那么容易出现胃扩张和胃痛情况 。
虽然有很多空腹进食禁忌是谣言，但是这5种禁忌不得不注意 。
有专家建议，在任何情况下都应少饮酒，空腹的时候更甚 ， 因为酒精不仅容易刺激胃粘膜，引起胃炎或胃溃疡，而且还容易出现醉酒情况 。特别是糖尿病人要避免空腹喝酒，否则会引起低血糖，增加昏迷或发生其他危险情况的风险 。
酸、冷、辣等都属于刺激性食物，空腹食用刺激性食物容易使胃粘膜受到刺激 ， 导致胃痉挛或胃绞痛 。
空腹吃荔枝容易得“荔枝病”，甚至导致死亡 。“荔枝病”实质是低血糖症状 ， 荔枝中含有较多的果糖，果糖会直接刺激身体的胰岛素分泌，或导致血糖反应 。
荔枝在体内被分解成葡萄糖后，进入血液迅速升高血糖浓度，为了降低血糖 ， 胰岛素便会使劲向下拉低，一旦拉得太低就会引起低血糖情况 。
不少人有早上起床后洗澡的习惯，但这种空腹洗澡的做法并不正确 。人体在空腹时血糖较低，如果此时洗澡容易降低血糖，导致大脑无法及时供血，而且浴室的温度较高 ， 气体流动性不强，很容易引起头晕、呕吐、恶心等低血糖症状 。
空腹锻炼会导致“运动性低血糖”，容易出现恶心、呕吐、头晕，甚至休克等情况 。身体素质不高、易低血糖等人群应该避免空腹锻炼 。
我们在日常生活除了要注意空腹禁忌，还要避免陷入空腹禁忌误区，不断提高 健康 意识# 健康 真知计划#
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###其它资料参考###首先，建议空腹时不要同时吃香蕉和牛奶，因为香蕉是冷的食物 ， 有利于促进胃肠蠕动 。有些胃肠道不好的患者喝了牛奶后会腹胀 。所以香蕉和牛奶不要空腹同时吃，有些患者会腹泻 。所以建议喝完牛奶后每一到两小时吃一次香蕉，或者吃香蕉后每一到两小时吃一次牛奶 。不建议空腹同时服用 。
香蕉和牛奶营养价值高 ， 能有效缓解便秘和痔疮 。牛奶营养价值高，含有人体所需的钙，可以增强人体的抗病能力 ， 有益骨骼健康 。大家要注意正确食用香蕉和牛奶，才能充分发挥牛奶和香蕉的营养价值 。香蕉和牛奶一起吃会引起肠胃不好，香蕉和牛奶一起吃会引起腹泻 。
其实和香蕉一起吃牛奶不会引起腹泻 。相反，它是香蕉早餐的健康搭配 。如果偶尔出现腹胀腹泻 ， 很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受，与香蕉无关 。说不能和牛奶一起吃没有科学依据 。只要都是正常干净的食物，混合在一起不会引起食物中毒 。相反 ， 多样化的饮食和均衡的营养更有利于健康 。香蕉是冷水果，过量食用会对胃功能造成损害 。
尤其是对于虚寒体质的人 。香蕉虽然富含钾盐，但患有肾炎的人如果吃多了，病情会加重 。从营养的角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来说，香蕉甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动，但脾虚泄泻者不适合 。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜生吃香蕉，胃酸过多者不宜吃香蕉，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉 。香蕉一般人都能吃 。特别适用于口干、烦躁、咽喉痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、酗酒宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化 。吃香蕉加牛奶会坏胃？牛奶富含钙 ， 对人体健康有益，可以避免骨质疏松等问题 。

###其它资料参考###1、刺激性食物 ， 比如酸、辣，如柠檬、辣椒等 。会对胃黏膜造成伤害，还会引起肠胃痉挛和绞痛 。2、过冷的食物 ， 空腹进食过冷过凉的食物，直接就能引起肠胃痉挛，严重一点的还会发生腹泻 。3、还有红薯针对的是有胃酸过多、胃溃疡或易腹胀等肠胃问题的人群，因为这类人群空腹吃红薯，容易有反酸、烧心的不适感 。

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