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空腹吃什么食物会腹泻( 三 )

生活百科香蕉


###其它资料参考###1、牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类 。或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用 。
2、豆浆
空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量 。豆浆蛋白质含量丰富 ， 空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收 ， 达不到补充营养的作用 。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担 。
3、蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后喝为宜 。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状 。但是也不宜温度过高 ， 从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上 ， 会破坏当中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了 。
4、柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石 。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块 ， 形成“柿石” 。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔等 。柿子在饭后吃就不易形成“柿石” 。
5、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病 。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱 。
参考资料来源：人民网-空腹饮食3禁忌 吃这18种食物是自杀

###其它资料参考###一般来说，刺激胃的冷冻食品、辛辣刺激性食品、含蛋白质高的粘性食品、不易消化的食品等，空腹时不能食用 。
牛奶和豆浆是不能空腹喝的，吃任何东西都要讲究一个吸收效果，空腹状态下无法吸收蛋白质，这样其实就相当于浪费了食物 。正确做法是牛奶、豆浆与面包、饼干等食品同食 。2空腹时不能喝茶，因为茶本身有助于消化，茶会过度稀释胃液 ， 导致心悸、头晕和不适 。3空腹不能吃冷冻饮料和各种冷食，除了刺激胃肠粘膜外，还会引起痉挛、胃痛等问题 。
虽然红薯含有大量的淀粉，但多吃可以增加胃肠蠕动的效果，富含各种纤维，但它有促进胃酸分泌的物质，空腹吃会导致胃酸过多，引起胃不适 。5空腹吃糖果或太甜的食物会导致血糖暂时升高 。许多人习惯于准备糖果来缓解饥饿 。事实上，这是一种不健康的方法6对于饥饿的人来说，水果不能随便吃 。柿子是促进胃酸分泌的水果 。果酸、单宁酸等物质会与胃酸形成不可容忍的凝胶块 ， 最终导致消化不良或腹泻7山楂和桔子都是酸性水果，桔子刺激性强，有些人会引起过敏 。饥饿时不宜食用 ， 也会引起胃酸过多，引起胀气、胃痛等症状8番茄，番茄含有大量果胶 ， 易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力，引起胃扩张和胃痛 。
空腹时不能吃这些东西 。一般来说，冷冻食品、辛辣刺激性食品、高蛋白粘性食品、不易消化食品等 。这些食物不能空腹食用 。详细的说“辣椒、大蒜、大葱等辛辣食物” ， 冷冻食品包括冰淇淋、冰淇淋、冷粉、酸冷食品、粘蛋糕、煮鸡蛋、豆奶、肥肉等高蛋白食品 。空腹吃这些东西，有些会导致胃不适、胃痛、消化不良 ， 甚至严重的胃病 。所以尽量不要空腹吃或吃得太饱 。以免导致食物堆积或其他不良现象 。空腹不能吃太甜的东西，太辣太酸，容易破坏胃酸 。空腹可以先喝一杯温开水.

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