荷叶茶什么时候喝最好？很多爱美的人士想通过饮用荷叶茶减肥瘦身，荷叶茶什么时候喝最好?科学饮用是荷叶茶发挥效果的保障 ， 本文和你谈谈荷叶茶饮用的最佳时间和荷叶茶饮用小窍门 。
荷叶茶饮用小窍门1、一般情况下 ， 建议大家饭前饮用荷叶茶 。
荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍 。饭前饮用减肥效果最佳 。
2、饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感 。
荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜 ， 防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪 。因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感 。
3、晚上喝荷叶茶最好不要太浓
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速 ， 甚至心律不齐，造成病情反复 。
4、临睡前最好不要饮用荷叶茶
初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难 ， 甚至严重影响次日的精神状态 。
喝 荷叶茶 注意事项荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。掌握最佳饮用荷叶茶的'时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效 。有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助 。饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下 ， 这样可达到最佳效果 。荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳 。
充分利用茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。但彻底减肥还需要一些小窍门 。
1、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
3、基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
4、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
另外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用 。注意：此茶饮孕妇禁服 。
现在你肯定知道荷叶茶应该怎么样喝才能减肥了，以后你就可以这样来冲泡荷叶茶，相信你可以很快的瘦下来，但是想要瘦的话光喝荷叶茶是不行的，还是需要通过运动才能够让自己很快瘦下来，所以你平时在运动之余可以配合着喝荷叶茶 ， 这样你很快就会看到效果了 。
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