大热天能不能给孩子吃冰淇淋？这几类千万别吃 _雪糕

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天气越来越热了，不知道最近大家有没有收到过一句“忠告”：
不认识的雪糕不要拿，会变得“不幸” 。
毕竟，你永远不知道拿起的雪糕价格有多离谱......
【大热天能不能给孩子吃冰淇淋？这几类千万别吃】

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除了价格，另一个打消许多家长购买念头的原有，那就是——
孩子那么小，吃冰淇淋会不会伤到脾胃？

那么小朋友到底能不能吃冷饮呢？什么时候能吃？又该怎么挑?。?
孩子能不能吃冷饮？
孩子1岁以下，不能吃！
绝大部分市售冰淇淋含有糖，少部分在加工中会添加盐。1岁以内的宝宝建议以母乳或者配方奶喂养，天然食物做辅食，而我国居民膳食指南建议2岁以内孩子的辅食中不添加糖。
所以在宝宝1至2岁的期间，不要给孩子吃市售冰淇淋，孩子2岁以后尽量也注意偶尔、少量的原则，不主动提供。

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冰淇淋的健康顾虑在高糖、高油、高热量上， 2岁以上宝宝每天游离糖摄入量最好不要超过25g 。
从饮食或营养角度，任何健康风险或收益都是长期积累的过程，孩子假如只是偶尔吃一次，家长不用特别纠结。
孩子吃冷饮会拉肚子？
虽然孩子2岁后可以偶尔吃一次，但是，确实也有很多孩子甚至成年人在吃完冰冷的食物后，会多少出现不舒服的反应，比如腹痛、腹泻等。
其实，有时吃完冰饮会不舒服，未必是“冰冷”造成的，也可能存在以下原因：
食物被病菌污染
吃完东西会腹泻，有较大的可能是食物已经被病菌、毒素污染了。
如果食物材料存储不合理、冰饮制作时卫生工作未做到位、所用厨具与生食接触……都有可能造成孩子腹痛、腹泻。

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食物不耐受（或过敏）
对孩子来说，食物过敏也是引起肠胃不适的一大原因。夏天吃的冷食里，常常会有添加牛奶、芒果、菠萝等易致敏食物。
除了过敏，还有可能是食物不耐受。有些孩子的肠胃不能消化分解某些特定食物，就会引起胀气、腹泻、腹痛等不适症状。
一次性吃太多
大热天吃冰的舒服?。院⒆右徊恍⌒木腿菀缀酪⒑莱?。
但其实无关温的凉的，吃多了都容易引起消化不良。
个人体质
有些孩子肠胃很脆弱，如果有肠易激综合症、容易得肠胃炎的，吃凉食就可能引起肠胃不适。
冰淇淋刚吃进去(尤其是吃得很快时），会使胃部血管收缩，降低消化液的分泌和胃肠蠕动速度，对于肠胃较差的孩子，短时间内可能的确会影响到消化。
合格的冷饮怎么?。?
如今，市面上的“网红”冷饮数不胜数。
除了“不认识的雪糕不要拿”，在给孩子选购冷饮时，下面这些也要谨慎选择。
含有隐形反式脂肪酸的冰淇淋
根据我国《冰冻饮品冰淇淋》推荐标准GB/T31114-2014，冰淇淋大致分为全乳脂、半乳脂和植脂三种类型。
“全乳脂冰淇淋”是指主体部分乳脂质量分数为8%以上（不含非乳脂）的冰淇淋。意思是，冰淇淋里的脂肪成分全来自乳，且乳脂在整个冰淇淋里至少占到8% 。