为什么喝茶老是想尿尿？茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，因此喝茶尿会比较多 。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶具有清油解腻的功能，同时茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素 ， 对于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能 。
多喝茶水可使人兴奋 ， 有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等 。但并不是喝得越多越好 ， 也不是所有的人都适合喝茶 。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的 。
扩展资料：
喝茶禁忌：
酒后不宜饮茶:人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外 。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用 ， 从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能 ， 经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。
孕妇不宜饮茶：一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙 。
空腹不宜饮茶：有人习惯早上起来就泡茶喝 ， 其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌 。茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担 。
参考资料来源：百度百科——喝茶
一、喝茶可以利尿
多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但多喝开水与饮茶对利尿的功能完全不同 。茶有较好的利尿效果，如果与同体积的水相比较，茶叶要高出1.55倍，氯化物排出则是饮水的2.5倍 。因为茶汤中含有咖啡碱，能增加肌肉的活动功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用 。
二、利尿的食物
1、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分 。
2、冬瓜
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素 。
3、荷叶
荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用 。
4、苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果 。
5、西红柿
西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。
6、西瓜
西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出 。
7、玉米须
玉米须对人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是肾外性的 ， 所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效 。
8、海带
表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用 。
9、绿豆
绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品 ， 可以防署降温 。
10、山楂
新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效 。
11、柚子茶
柚子的减肥效果很好 。柚子的热量很低 ， 同时柚子含有大量的钾元素 。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿 。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可 。如果觉得酸 ， 可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效 。
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