鱼胶吃多久才有效果？
文章插图
鱼胶吃多久才有效果
其实，我想很多人都会有同样的困惑 ， 就是鱼胶吃多久才会有效呢？这里就要提醒大家了，如果偶尔吃一次，效果基本上是看不出来的 。要知道，任何的滋补品只有坚持吃一段时间才有效，不可能一蹴而就 。况且鱼胶性平，更要遵循少量多次的原则，才能见到不一样的效果 。少则1-3个月，多则可能需要半年到一年的时间 。再者，每个人体质不一样，还需根据自己的身体情况和预想达到的效果来选择的 。
1. 经济型： 15克/次，每周2-3次，每月120-180克适用人群：普通保养者，电脑工作者，有轻微亚健康状态的人 。
鱼胶类型：中、小规格鱼胶
2. 标准型：17克/次，每周3-4次，每月204-272克
适用人群：吸烟者，长期户外工作者，孕妇，产后恢复，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡，营养不良者 。
鱼胶类型：中规格鱼胶
3. 辅助理疗型：20克/次，每天1次，每月600克适用人群：中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者 ， 手术后人群，有皮肤顽疾或心脑血管疾病的患者 。
鱼胶类型：中、大规格鱼胶
综上，鱼胶这东西是不能随便吃的，吃少了起不到调理滋补的作用，吃多了又不能完全吸收从而造成浪费 。只有循序渐进、因地制宜地补充，才能让鱼胶保健效果最大化 。另外 ， 吃的是新胶还是老胶，差别还是挺大的，老胶效果更好 。
文章插图
这个没有确切答案，每个人不一样，每个人吸收的情况不一样，还有吃的鱼胶品种也不一样 。快的吃几次就有效果了，慢的吃几个月都没有效果，因为吃的都是便宜的鱼胶 ， 就跟平时吃饭菜一样的了 。鱼胶还是要老一点，大一点的，特别是要老一点，老胶的效果更好 。
###其它资料参考###鱼胶虽然富含胶原蛋白，无论男女食用都有抗衰老，美容护肤的功效，但是有人担心天天吃会对身体不好 。那么 ， 鱼胶多久吃一次好？鱼胶一次吃多少？
鱼胶多久吃一次好
鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一 ， 素有“海洋人参”之誉 。四大极品海味“鲍参翅肚”中之“肚”是谓也 。其中以金钱敏最为名贵 。鱼肚分为两种，可药用的是鱼胶，菜用的是鱼鳔 。鱼胶营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质 ， 并富含钙、锌、铁、硒等微量元素 。蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2% ， 是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛 ， 特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效 。
鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力 ， 消除疲劳能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等 。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力 ， 对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适 。
最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次 。这个是比较科学的 ， 因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了 。吃多久有效果要看各人体质 ， 一般要吃一个月左右，快的1-2个星期就可见效果 。
