鸡和什么炖好吃又营养( 三 )


【调料】:食用盐、白胡椒粉 。
【准备工作】:
红枣先去核,党参切成小段 , 红枣和党参都要用温水清洗一下 。陈皮先用温水浸泡一下后把里面的白囊用刀刮干净些,生姜清洗干净后用刀拍散备用 。枸杞子用1小碗用温水浸泡5分钟后控水备用 。
最好选购当天宰杀的乌鸡 , 拿回家后先清洗一下后把鸡脖子上的皮去掉不要,鸡屁股也去掉不要,再检查一下把残余的鸡毛也清理干净,最后剁成块备用 。
【烹饪方法】:
砂锅中加入足够量的清水,开大火开始烧水 , 陈皮和生姜可以先放进砂锅内 。另外起锅加入清水 , 把切好的鸡肉下入锅内做焯水处理 。
还要加入1大勺料酒,1个葱结和几块生姜去腥,大火把水烧开后再煮上3分钟 , 水沸腾后会有浮沫出现,要把浮沫打去 , 这样才不会黏附在鸡肉上面,鸡肉焯完水倒出后把葱结挑去不要,然后用热水把鸡肉冲洗一下 。
接着把鸡肉倒入砂锅中 , 此时砂锅中的水是沸腾的,把红枣、党参也放进砂锅内汤锅内,然后加盖用文火把水烧开后再用小火炖1个半小时 。
经过1个半小时的炖煮,乌鸡已经很软烂了,然后把枸杞子倒进砂锅内,再加上适量的盐调味,少许的白胡椒粉去腥增香,加盖再炖3分钟,就大功告成了 。

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