在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了 。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮 。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发 。如果你是一个嗜酒者，你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化 ， 并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒 ， 以一种全新的、有意义的方式生活 。
4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？
喝一两瓶啤酒就醉的人不多 。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚 。但是 ， 嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了 。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理 。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余” 。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒 。终于，他们又旧病复发了 。
5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？
许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次 。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以 ， 不喝也行 ， 用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒 。而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来 。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁 。这次狂饮可能只是一个晚上，也可能持续几天至几个星期 。狂饮一旦过去，饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生 。但这种情形还会再来 。
间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是 。但如果喝酒变得无法克制 ， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短 ， 。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步 。
6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？
互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者 。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出 。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论 。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握 。如果等著让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦 。
7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？
有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒 。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒 。
要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效 ， 最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与 。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力 ， 可以加深了解自己的问题所在 ， 并进一步领会应如何解决这个问题 。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似 。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素 。
下午喝茶后 晚上睡不着怎么办晚上睡觉前喝杯温牛奶 ， 看看能不能行？
或许看会书，累了就自然会睡着了 。
睡觉前别想太多事了
相关经验推荐
- 为什么喝茶那么神奇
- 前牙反合是因什么导致的呢
- 喜欢喝茶是一种什么
- 艾滋病会引发肿瘤吗 导致肿瘤的主要因素
- 喝茶的水温怎么控制
- 茶为什么利尿
- 冬季喝茶泡什么
- 什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠
- 茶楼的什么茶好喝
- 人民币贬值会导致物价上涨吗? 人民币贬值有何利弊