参考资料：人民网-喝茶有3个最佳时间 春季最该喝绿茶
###其它资料参考###绿茶的营养成分：
热量：296
千卡
硫胺素：0.02
毫克
钙：325
毫克
蛋白质:34.2
克
核黄素:0.35
毫克
镁:196
毫克
脂肪:2.3
克
烟酸:8
毫克
铁:14.4
毫克
碳水化合物:34.7
克
维生素C"19
毫克
锰:32.6
毫克
膳食纤维:15.6
克
维生素E:9.57
毫克
锌:4.34
毫克
维生素A:967
微克
胆固醇:0
毫克
铜:1.74
毫克
胡罗卜素:5.7
微克
钾:1661
毫克
磷:191
毫克
视黄醇:7.5
微克
钠:28.2
毫克
硒:3.18
微克
绿茶对人身体的好处很多：护肤美容、提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效等 。
喝茶的时间是在上午喝绿茶，开胃、醒神但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论 。
###其它资料参考###绿茶 ， 是未经发酵的茶，较寒凉 。因此比较适合炎热的夏季服用 。
而且根据中医建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的 。春季饮花茶夏季饮绿茶，秋季饮青茶，冬季饮红茶 。饭后半小时喝 ， 空腹不宜饮绿茶 ， 因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，对于消化也是不好的 。
严重的话还会产生头痛，眼花，心悸，心烦等茶醉现象 。所以喝茶最好可以在饭后半小时再喝茶，虽然绿茶的功效有很多 ， 但是还是需要在最佳的时段饮用绿茶，才能够达到更好的效果 。
###其它资料参考###一天中可以上午喝绿茶 ， 开胃、醒神 睡前尽量不要喝，最好是饭后半小时喝绿茶 。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾?。?还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
###其它资料参考###饮茶实际上是一种享有的事儿，不论是工作的人还是休闲娱乐在家里的人，都是每日为自己泡一杯茶来喝，但饮茶也是注重时间的，不一样时间环节喝不一样的茶实际上所具有的功效是非常大的 ， 红茶和绿茶的生产加工方法不一样，早上喝红茶中午喝绿茶这类喝法实际上是反了，由于绿茶叶有有利排尿的功效，更合适中午喝，而早上人体历经一夜的基础代谢，需要补充水份，那最好绿茶，因而依据时间范围来饮茶会让人体会身心健康的 。
早上喝红茶中午喝绿茶恰当吗?
1、早上喝绿茶 ， 补水保湿降血压
历经一夜的基础代谢 ， 身体耗费很多的水份，血液的浓度值大 。饮一杯淡茶叶茶，不但能够补充水份并且还能够稀释液血液，减少血压 。
权威专家觉得，早晨适合喝绿茶 。人到睡了一夜以后，人体通常处在相对静止的情况，喝绿茶则可推动血液循环系统，另外可以去除身体凉气，让大脑供血充裕 。
绿茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮 。需要提示的是，千万别空腹喝茶，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出现发慌、尿频尿急等副作用 。时间久了，还会继续影响身体对维生素b2的消化吸收 。
2、中午喝红茶，清肝火又有利排尿
中午3时上下饮茶，对身体能具有调养的功效，提高人体的抵抗能力，还能避免发烧感冒，这时饮茶是一天中最重要的，别名英式下午茶，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有药品都没法做到的实际效果 。
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