绿茶适合上午喝还是下午喝 绿茶上午喝好还是下午喝好？1、绿茶上午喝 。
2、喝茶的话其实也是有时间作用的，好的时间内喝茶效果会更好 。一般绿茶的话就是在早上喝很好，不过要注意一定要在早餐之后至少半小时后再喝，绿茶是不能空腹喝的，对身体不好，而饭后也不适合喝，所以早餐之后至少隔个半小时一小时就行 ， 这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压 。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要喝浓茶 。
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多，有些人喜欢通过喝茶来养生 ， 但是中国的茶文化是很讲究的 ， 其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好11、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲 。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴 。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕 。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的 。
2、从一天的时间中来考虑
【绿茶什么时候喝最好喝】 在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间 ， 进而导致大便干燥 。
所以，饱餐后最好先不要喝茶 。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分 。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶 ， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 ， 等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠 。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸 ， 头痛等“茶醉”现象 。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。
由上所述，一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好 。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症 ， 防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
夏季喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基 ， 容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂 ， 能有效清除过剩自由基 ， 阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、绿茶抗菌
研究显示 ， 绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 ， 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基 ， 能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
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