红薯大家肯定都吃过，它是一种常见的食材，但是红薯苗你们吃过吗？知道吃红薯苗有什么好处吗？红薯苗就是红薯长在地上的嫩苗，也叫红薯叶，它营养价值很高，可以当晓蔬菜食用 。那么吃红薯苗的好处有哪些呢？接下来我就会详细告诉大家 。
2、吃红薯苗能润肠通便
【吃红薯苗的好处有哪些 吃红薯苗有什么好处】红薯苗是一种低热量食材，这种食材中还含有大量的膳食纤维，它们进入人体肠道以后能清理肠道中的垃圾，也能促进肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，对人类的便秘和与身体肥胖都有很好的缓解作用 。
3、吃红薯苗能延缓衰老
延缓衰老也是人们吃红薯苗的一个重要好处，红薯苗中含有大量的黄酮类物质，这种物质能清除人体内部积存的自由基，而自由基又是让人类衰老的重要成分，因此食用红薯叶以后可以延缓衰老，延长寿命，也能起到抗癌和预防癌症的重要作用 。
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