4、排骨紫菜汤
功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目 。（视力退化、贫血的人最应该喝）
材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤 。
作法：
（1）排骨洗干净，飞水 。
（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒 。
（3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用 。
5、鲤鱼补血瘦身汤
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿 。（身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝）
材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量 。
作法：
（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净 ， 加少许油在锅中，略煎至金黄色 。
（2）将黑豆去瓤粒并清洗干净 ， 放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用 。
（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净 ， 备用 。
（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。
6、黄瓜猪骨汤
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿（水肿型的肥胖族最应该喝）
材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。
作法：
（1）猪骨洗干净，切块，飞水 。
（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块 。
（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用 。
7、海带瘦身汤
功效：清热去湿、减肥轻身（糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝）
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
作法：
（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水 。
（2）冬瓜连皮切块 ， 海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段 。
（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后 ， 转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用 。
8、苹果瘦身汤
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热（脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝）
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤 。
作法：
（1）瘦猪肉洗净切片，飞水 。
（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净 。
（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时 ， 放入盐调味即可饮用 。
9、田七除斑瘦身汤：
功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色（长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝）
材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量 。
作法：
（1）瘦猪肉洗净切片，飞水 。
（2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮 。
（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用 。
10、何首乌养颜瘦身汤：
功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老（动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝）
材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙 。
作法：
（1）猪肝切薄片 ， 用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用 。
（2）何首乌洗净，红枣去核 。
（3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时 ， 在加入菠菜、猪肝 。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味 ， 即可食用 。
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