参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
参考资料来源：人民网-三个习惯让体内湿气越来越重
###其它资料参考###体内湿气重可以祛湿的茶：
1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此 ， 湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶 ， 虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味 ， 也有祛湿利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶 ， 如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶 。
6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用 。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香 ， 是消暑、祛湿的佳品 。
7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品 ， 可不能错过哟 。将西瓜皮洗净、切碎 ， 去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃 ， 又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出 。
参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
###其它资料参考### 体内湿气重可有内因和外因引起，如气候潮湿 ， 坐卧湿地可引起外温，而内湿则多和饮食不当有关，如平时好吃冷饮，贪吃生冷瓜果等 ， 这样就易损伤阳气，从而导致体内湿气过重 。那么体内湿气重怎么祛除呢?可以通过一些食疗来去湿气的，如喝一些茶饮就能起到除湿气的作用 。下面来看看怎么祛湿气？
一、喝绿茶去湿气：有不少茶饮可去湿气，如绿茶就是不错的选择，绿茶不发酵，可很好的保留鲜叶的原始味道，茶中所含的咖啡碱、茶多酚等成分几乎都可以保留下来 。对于湿气重的人不妨可多喝些绿茶，如洞庭碧螺春、西湖龙井等，都是绿茶中的精品 ， 不过注意，绿茶性寒，不要多饮，体质一旦得到改善，就要换饮其它茶类 。
二、枸杞薏米茶去湿气：薏米、枸杞子、红枣、冰糖 ， 各适量 ， 一起放到开水中浸泡十分钟后即可饮服，其中薏米有消肿去湿、舒筋除痹的作，是一种常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶可很好的养肝明目、利水祛湿，湿气重者用来春季养生不错 。
三、普洱熟茶去湿气：湿气重者可开水泡一壶普洱熟茶 ， 慢慢饮服，直喝到手脚发烫 ， 额间后背都稍微出汗为止，可以很好的去除体内的湿气 。
四、大麦茶去湿气：大麦茶去湿效果也是很不错的 ， 可在煮开的水中放入适量炒好的大麦 ， 之后转小火者煮15分钟后熄火即可饮服 。
相关经验推荐
- 孕妇湿气重怎么办 孕妇湿气重解决方法
- 冬季喝什么菊花好
- 幼儿园卫生保健小常识秋冬 幼儿秋冬季保健小常识有哪些
- 湿气重有什么症状 这些症状说明你有点“湿”了
- 孕妇冬季吃羊肉的注意事项 孕妇冬季吃羊肉需要注意什么
- 冬季孕妇吃火锅应注意事项 关于孕妇吃火锅应注意事项
- 夏天什么菜祛湿
- 体内湿气重的表现
- 吃葡萄会加重湿气吗 湿气重能吃葡萄吗
- 力荐四个冬季暖胃良方 营养胃健康！