痰湿体质：痰湿体质很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水 。薏仁红豆茶需要熬煮，可以常年饮用 。荷叶茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用荷叶代替茶叶，泡水频饮 。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
制作方法：
1、将菊花放入水中煮沸
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌
3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
饮用功效：绿豆菊花茶有非常好的排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的功效 。
加味绿茶
材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 。
制作方法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7—8分钟
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。
饮用功效：加味绿茶是非常适合人们去除黑斑、帮助促进血液循环的，加味绿茶能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素 ， 让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
白萝卜养生茶
材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐 。
制作方法：
1、白萝卜洗净，去皮，切片 。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐 。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。
3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可 。
饮用功效：白萝卜养生茶每天服用2次 。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状 。而茶则可清肺热 。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰 。
以上我们为大家介绍了人们冬季非常适合喝的一些茶，我们在冬季的时候可以根据自己的身体素质选择适合自己的茶 ， 人们的体质分为阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质等，大家可以根据这些区别来喝茶，有更好的养生作用 。绿豆菊花茶适合帮助人们排毒养颜，加味绿茶有助于促进肌肤新陈代谢、血液循环，白萝卜养生茶可以帮助人们润肺止咳化痰，效果非常好 。
###其它资料参考### 去湿热的茶有哪些
去湿热的茶有哪些 ， 我们的身体健康需要引起自我的重视，而随着天气的变化，夏季闷热潮湿的空气让很多人的身体感到不适，而喝一些去湿热的茶对我们的身体健康有好处，下面为大家分享去湿热的茶有哪些，一起来看看吧 。
去湿热的茶有哪些11、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
2、五花茶
选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻 。再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。
湿热体质如何调理
1、湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿 。减少熬夜的次数，保证睡眠质量 。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动 ， 非常适合湿热体质的人 。
2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
去湿热的茶有哪些2如何去湿热
1、注意饮食
湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的'饮食，多吃些利湿的食物 ， 比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅 。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物 ， 烟酒也要戒掉，甜食要少吃 。
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