第二，茭白，这种蔬菜有被大家叫做是菱笋 ， 它含有丰富的碳水化合物以及高蛋白、维生素等等成分，可以给孕妇增加一定的营养力，它是可以预防孕妇在妊娠时候的水肿现象以及环节孕妇在妊娠后的高血压和便秘效果，有利于孕妇清热利尿 。是一种非常好的蔬菜 。
第三，萝卜和胡萝卜，这两种蔬菜中含有大量的维生素 ， 可以在一定程度上增加孕妇的营养，而且胡萝卜中含有的维生素A还是可以有效的治疗人的夜盲症和胆结石，而且它所含有的糖化酵素是可以让人体充分吸收的，所以可以让孕妇防病健身 。
第四，野菜是孕妇很好的一个营养蔬菜，它所含有的植物蛋白、纤维素和维生素是非常丰富的，给孕妇来补充营养最好了 ， 可以在一定程度上防病保?。?还可以促进孕妇的胃清洁，有利于妊娠的反应 。
所以我认为以上这几种蔬菜是孕妇可在秋冬季多吃的蔬菜，可以为孕妇带来一定的营养 。
###其它资料参考###【怀孕冬天吃什么蔬菜好】引言:因为孕妇为了自身和胎儿的健康，是必须要补充一些营养的 ， 到了冬季孕妇更应该补充好营养，因为冬天是比较容易生病感冒的，营养补充起来了，孕妇的抵抗力就高了 。
一、孕妇冬天应该吃些酸孕妇在冬天应该补充些酸性的食物，无论是在深冬还是初冬，孕妇都应该多吃点带酸性的食物，要少吃辛辣刺激的，因为冬天的气候比较干燥，应该多吃一点酸性的食物，酸性的食物具有清润甘酸的作用，可以吃一些柠檬和酸梅，因为这些食物能够帮助孕妇消化和提高抵抗力 。
二、孕妇冬天适合吃什么食物在冬天，孕妇更应该多吃蔬菜，但是一定要吃符合当季的蔬菜，不可以吃反季的食物，例如菠菜和卷心菜以及茄子，这些蔬菜都适合孕妇在冬天使用，并且这些蔬菜里面都富含有丰富的维生素和矿物质，能够保护孕妇度过寒冷的冬季，是非常不错的御寒食材，而且应该多补充一些含钠和钙的无机盐食物，例如胡萝卜和土豆以及山药等 ， 这些食物吃了会帮助孕妇排尿，而且也要适量的补充一些糖，能够让孕妈妈的身体保持一定的热量 。
三、补充含铁的食物孕妇到了冬天补铁的工作一定要认真起来，因为只有补充了充分的铁，才能够帮助孕妇进行补血的作用，而且铁还能帮助孕妇增强耐寒的能力，所以一定要注意 在冬天补充适量的铁，可以吃一些动物的肝脏以及瘦肉和蛋黄等等，这些都能够帮助孕妇补铁，一些怕冷的孕妇们还可以吃一些排骨炖的萝卜汤 ， 这样不仅能起到滋补的作用，还能为孕妇提供御寒的效果，并且也能够帮助孕妇补充身体所缺的铁成分 。
###其它资料参考### 孕妇冬天吃什么好
孕妇冬天吃什么好 ， 孕妇应该吃什么不应该吃什么是非常严肃的一个问题 ， 好的饮食有利于胎儿和母体的健康 ， 冬天是一个非常适合温补的季节，下面分享孕妇冬天吃什么好 。
孕妇冬天吃什么好11、葡萄干
葡萄干富含人体所需微量元素、氨基酸和多种维生素，是营养价值非常高的零食，不像一些薯片等膨化食品没有营养，还会影响身体健康 。
葡萄干最大的功效是补血，孕期贫血是常发生的，所以孕妇时不时的当做零食吃些葡萄干，可以补气血，对治疗贫血、血小板减少有较好的效果 。
而且不少女性朋友在孕期会神经紧张和感到疲劳 ， 这时候吃些葡萄干能很好的滋补一下身体，缓解情绪和疲劳 。
2、巧克力
很多人都把巧克力归于孕妇不能吃的食物一类，但其实孕妇是可以适量吃点巧克力的，就当做零食一样 。
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