怀孕乌鸡煲什么汤好( 三 )


5、准备砂锅,加入适量清水,将乌鸡、香菇、花胶以及姜片放入锅中,大火煮开后转小火炖3个小时左右 。
6、最后放入盐调味就可以吃了哦,记住盐不能太早放呢 。
(五)乌鸡红枣汤
材料: 乌鸡、红枣、胡萝卜、枸杞、葱、姜、盐、料酒 。
做法:
1、先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡 。
2、胡萝卜切块、葱切段、姜切片 。
3、乌鸡剁块、锅内放水,乌鸡凉水下锅 。
4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡用水洗净待用 。
5、换砂锅,锅内放水,放入葱、姜,放入乌鸡和红枣 。
6、大火烧开,加入料酒,可以去异味,关小火盖上盖焖煮50分钟 。
7、放入胡萝卜块,煮20分钟 。
8、最后放入枸杞,加少许盐调味 。
9、关小火焖5分钟,即可出锅 。
(六)花旗参炖乌鸡汤
材料: 乌鸡半只、花旗参10克、红枣4粒、生姜4片 。
做法:
1、乌鸡清洗干净 , 斩成大件;生姜切片;红枣去核;花旗参片冲洗干净;把乌鸡放进锅里 , 用炖盅量出所需水量,因为是隔水炖,汤是不会干水的 。
所以,你需要几碗汤就放几碗水的量,我因为用的是两个小炖盅 , 所以就放两炖盅的水;不用盖锅盖,大火煮至水开即可关火;撇干净浮沫 。
2、把花旗参、红枣、姜片分成两份,分别放进两个炖盅里;把撇干净浮沫的乌鸡和水分别装进两个炖盅;
取一平底的大锅,放进两个炖盅,加入齐炖盅1/3处的水;大火煮至水开后 , 转中火炖3个小时,中间要看火,因为锅里的.水会干的 , 要加水两到三次 。
3、炖好后 , 打开炖盅的盖子,先撇走上面的浮油;放少量盐调味,炖汤味道很鲜,不要放太咸 。
(七)花胶炖乌鸡
材料: 乌鸡半只、鱼胶、红枣、枸杞、盐少许 。
做法:
1、将乌鸡洗净,焯掉血水,放入炖锅中 。
2、将鱼胶、红枣、枸杞一同放入 。
3、天际隔水炖,慢炖5个小时 , 炖好就出锅 。
孕妇适合乌鸡炖什么汤2怀孕之后,孕妈妈需要通过食物的营养来促进腹中胎儿的发育和成长 。鸡汤作为一种营养美味的食物,非常适合孕期女性 。
但是在制作乌鸡汤的时候,如果可以加入一些养生食材 , 会更有营养价值 。适合孕妇的乌鸡汤做法有很多,但是基本原则是少油少盐 , 口味一定要清淡 。
材料: 乌鸡半只,新鲜淮山200克 , 红枣6颗 , 清水8碗
做法:
1、先将乌鸡洗净后,砍成大件;淮山去皮后切成厚片(最好带着手套来去皮,避免会发痒哦);红枣洗净撕开去核备用 。
2、准备一锅煮开的水,放入乌鸡焯水,冲洗掉浮沫 。
3、准备炖锅 , 放入乌鸡和淮山、红枣 , 加入8碗清水 。
4、开大火煮开后,继续煮10粉红总,然后调成小火慢慢炖2小时 。
5、在2小时后,可以调入食盐进行调味,孕妇不适宜吃太咸,所以淡淡的咸味就OK了 。
乌鸡的营养非常丰富,其中不仅有蛋白质 , 还有多种维生素、钙、磷、铁以及烟酸,非常适合身体虚弱以及生病后需要调养的人们吃 。
而且乌鸡里面有着一种极高的滋补黑色素 , 可以滋阴、养血、补虚的同时,还能补肾、促精、益肝 。经常饮用乌鸡汤,还能增强人体的免疫功能,对抗衰老也有较好的效果 。
乌鸡汤适合产后亏虚、乳汁分泌不足的女性饮用,而且对于气血亏虚所导致的月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱等都有很好的改善作用 。

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