适用人群
1、经常熬夜的城市白领，可补肝肾 ， 补气养血，保持面部红润 。
2、适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 ， 可以补气护嗓 。
3、适用孕妇，可以缓解孕期便秘，贫血等症状，而且可增加宝宝的抵抗力 。
###其它资料参考###1 红枣泡水泡多久可以喝红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)然后将3到4颗红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中 ， 这样泡水红枣的价值才能被充分的利用，您不妨试试!
2 红枣泡水有哪些好处
1、排毒养肝每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用 。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加 ， 这样就具有很好的保肝排毒的作用 ， 这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好 。
2、止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将大枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果 。中医名着之中就有记载通过大枣来滋润肺部的方子，将大枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果 。
3、补血大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的大枣就能很好的起到滋补身体以及补气血的作用 。
4、健脾益胃如果是属于身体经常感觉到倦怠以及脾胃比较虚弱容易拉肚子的患者，建议每天服用七颗左右的大枣 ， 然后也可以和党参以及白术一起服用，具有很好的保健脾胃以及补中益气的作用，只需要坚持服用，能够很好的增加食欲以及止拉肚子的效果 。
5、安神助眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果 。除此之外，也可以将大枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥大枣的安神效果 。
6、美容养颜可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质 。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了 。
3 红枣有哪些适宜人群其实红枣是一个比较温性的食物，一般人都可以在日常经常食用一些红枣 。特别是对于青少年、女性来说，由于他们的身体相对较弱一些，经常食用一些红枣能够起到显著增强身体耐受力的作用 。同时，对于这些人群来说经常食用一些红枣还可以增强免疫力 。
但是也有一些人群是不适宜多食用红枣的 。这类人群是指由积食、便秘等消化系统问题的人群，以及脾胃虚寒的人群 。这些人群如果食用过多红枣的话，反而有可能会提高身体内的燥热，导致起到反效果 ， 大家需要注意 。
###其它资料参考###1、首先干红枣可以单独泡水喝，再用干红枣泡水，喝时不能把整个的干红枣放在杯子中冲泡，应该把它掰成小块儿后再冲入沸水 。
2、也可以把掰成块儿状的红枣放在锅中炒焦，炒好以后取出再用沸水冲泡，这样泡出的水滋味甘甜枣香浓郁，而且能让人体尽快把红枣中的营养吸收和利用 。
3、其次干红枣和桂圆搭配在一起泡水喝也可以，在泡制时需要准备红枣20克，桂圆15克，红糖和清水各适量，把准备好的红枣去掉果核切成块状桂圆去掉果皮和果核也掰成块状，与准备好的红枣一起放在小锅中，加入准备好的清水，用大火烧开，再用小火炖，煮5~10分钟，取出后放在杯子中，加入准备好的红糖调味，调匀后就能饮用 。
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