孕妇吃鸡炖什么好？对于孕妇而言，鸡汤是一种特别合适的食物，适量的喝一些鸡汤的话，不仅可以为孕妇补充一定的营养，同时也能够更好的促进腹中的宝宝的健康发育 。当然，鸡的吃法有很多种，在炖鸡的时候 ， 也可以加入一些其他的食材 。而土鸡炖山药、红枣炖土鸡、灵芝炖土鸡、猴头姑炖土鸡都是比较适合孕妇吃的！
一、土鸡炖山药
材料：鲜山药2000克、鲜鸡块1000克、葱2根(切段)、姜片3片、芝麻油、盐、胡椒粉 。
做法：
1、将山药切成段 。
2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可 。
二、红枣炖土鸡
材料：土鸡半只、红枣10颗、枸杞20颗、姜1块、花椒5颗、盐 。
做法：
1、土鸡洗净 ， 切块 。红枣，枸杞洗净 ， 姜切片备用 。
2、烧一锅开水，放入鸡焯烫至变色后捞出 。将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水 ， 放入姜片和花椒 。
3、大火煮开后，改成中小火，放入红枣和枸杞，盖子煲2——3小时以上，调入盐即可 。
三、灵芝炖土鸡
材料：土鸡300g、灵芝30g、红枣3颗、干淮山3片、玉竹5g、桂圆肉5颗、杞子大约20粒、姜5片、盐1/2茶匙 。
做法：
1、土鸡洗净斩块，飞水去油后放入炖盅 。
2、洗净灵芝，切小块放入炖盅 。
3、洗净其他汤料一同放进炖盅 。
4、加入3碗水约800ml，盖好 。
5、锅里倒入适量清水(这个看锅的大小了，只要保证炖汤2小时锅内的水不会炖干就好，我放了大约600ml)，把炖盅放进锅里，大火烧开转中小火炖2小时左右 。
6、炖好之后加盐调味即可 。
四、猴头姑炖土鸡
材料：猴头菇、土鸡、油、花椒、大料、料酒、酱油、水、盐 。
做法：
1、干猴头菇放在温淘米水里泡 ， 反复多次换水，挤出猴头菇里的苦涩的味道，至完全泡软 。
2、锅里放油、花椒、大料煸热，土鸡下锅，炒至水分干、色金黄 。
3、加入料酒、酱油、水、盐，大火烧开，入猴头菇小火炖1个时，出锅 。
怀孕喝鸡汤可以采用花菇炖鸡汤，非常有营养 。花菇温水泡发，鸡肉清理干净，切成块放入锅中煮开，放入姜片或者葱段，倒少许料，放入香菇大火煮开，然后小火慢炖一个小时左右，加入调味盐就可以了 。
也可以吃枸杞炖鸡汤能补肝肾或者养肝明目 ， 健脾益气的作用 ， 怀孕期间食用，有利于胎儿的生长发育，平时要注意营养均衡 ， 不要挑食，多吃新鲜水果蔬菜等 。
###其它资料参考###1、女性在怀孕期间，可以用香菇，芹菜炖乌鸡，营养丰富 。
2、首先，女性在怀孕之后机体抵抗力降低，容易诱发感染性疾病 ， 香菇可以提高女性免疫力，预防女性出现，呼吸道消化道疾病 。怀孕之后，体内孕激素水平升高 ， 可以抑制胃肠蠕动，出现便秘现象 ， 炖汤时放入芹菜，可以帮助女性保持大便通畅 ， 预防或者缓解便秘现象 。
3、此外，乌鸡还可以和大枣，姜片 ， 当归，黄芪的 ， 这是补气补血的，但不要经常喝的
###其它资料参考###适合孕妇喝的鸡汤炖法
一、红枣炖鸡汤
材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片 。
做法：
1、三黄鸡去毛和内脏 。
2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末 。
3、取汤锅 ， 里面加清水，放进过好水的鸡肉 。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片 ， 中火煮1小时 。
相关经验推荐
- 风筝误歌词什么意思 风筝误歌词含义是什么
- koi是什么意思 koi的意思
- 网黄是什么意思 网黄意思是什么
- 以茶会友是代表什么
- 补羊水喝豆浆的方法 补羊水喝豆浆的方法是什么
- 儿童便秘怎么办什么方法最有效 儿童便秘的处理方法有哪些
- 香肠都能炒什么菜
- 正确的家庭教育观 正确的家庭教育观是什么
- 试纸怎么看怀孕 试纸如何看怀孕
- 黄谷鱼煲什么汤