1. 杏仁洗净；黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净切成?。?
2. 锅内倒水烧开，放入杏仁、西芹、胡萝卜丁焯一下，捞出冲凉；
3. 加入黄瓜丁、盐、味精、香油拌匀即可 。
杏仁拌三丁的制作要诀：
做这道菜选用嫩西芹 ， 洗之前要先去筋 ， 将西芹、胡萝卜用开水焯一下，可以保持鲜脆 。
不知道幼儿米有你需要的，都还比较简单 ， 试一下吧 。
希望你会喜欢 。
###其它资料参考###椒盐杏仁
原料配方 甜杏仁500克 花椒盐30克
制作方法 1.将铁锅注入清水置于火上烧开，倒入洗净的杏仁 ， 煮沸5～10分钟，待杏仁皮能用手轻轻搓下时，即可离火捞出，沥净水分 ， 趁热洒下花椒盐拌匀 。
2.另取干净铁锅置于旺火上烧热，倒入粗沙炒烫，然后放入杏仁，改用文火迅速翻炒10～15分钟 ， 待杏仁色变黄时即可离火 。
3.将炒熟的杏仁用筛子筛去粗沙，晾凉后即可食用 。
4.花椒盐制法：将花椒用旺火炒焦(无麻涩味)，擀成细面与精盐拌匀后，再次上火翻炒2～3分钟 。
产品特点 色泽金黄美观，口味清香纯正 ， 具有止咳润肺 ， 美容养颜的功效 ， 经常食用有益于健康 。
椒盐杏仁
椒盐杏仁是采用饱满的大扁杏仁制成，咸脆酥香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，营养价值较高，具有润肺止咳，缓和滋养的作用，是南味食品的名特产品之一 。
原料配方 杏仁、精盐
工艺流程 杏仁→挑选→煮沸→捞出→加精盐→拌匀→备干→烘烤→冷却→包装→成品
制作方法 1.杏仁选择：要求使用大扁杏仁，其中以九眉扁最佳 ， 白玉扁次之，不得用苦杏仁 ， 杏仁要求颗粒整齐饱满，不得有碎瓣或掉皮 。
2．煮沸：用开水煮沸，杏仁从开水锅里捞出，放在容器里加盐 。
3．加精盐：边加精盐边颠翻，使盐与杏仁拌均匀 ， 然后用洁净的苫布盖上，放至次日烘烤，使精盐浸入杏仁内 。
4．烘烤：把杏仁码放在铁盘内，摊放均匀 ， 不得有几个杏仁摞在一起，以免出现烘烤不透或色泽不均的现象 。
5．包装：冷却后进行筛选包装 。
6．保管：（1）保持库房干燥，注意防潮以免使杏仁吸潮发软 。相对湿度最好在70%以下 。
（2）夏季及秋初生产时包装应用塑料食品袋，以保持杏仁酥脆的良好质量 。
下面是具体做法和说法：
1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃
营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长 。
2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴
营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E 。
3.运动员经常选择杏仁为训练食品
营养依据：杏仁具有补充能量的特性 。
4.来自医生的推荐：每天1把杏仁有利于心脏
营养依据：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能 ， 所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等 。
5.减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食
营养依据：这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少 。另外 ， 杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪 ， 从而减少对脂肪的消化吸收 。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量 。
A.选择诀窍
杏仁基本上分为甜杏仁及苦杏仁两种 。了解它们，就知道最适合拿进厨房的是什么了 。
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