脊柱侧弯在中小学生中蔓延，为啥好好的孩子，长着长着就“歪”了( 二 ) _肌肉

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可惜很多家长对脊柱侧弯没有足够的认识，认为成长期的孩子出现脊柱侧弯没有大问题，等孩子长大成人，自然就好了。
殊不知，脊柱侧弯会给孩子带来很多身体上的伤害，非常痛苦。比如赵姐的儿子，和我亲戚家的小孩都因为脊柱侧弯出现了长短脚，走路一瘸一拐的情况！
那么脊柱侧弯到底会出现哪些伤害呢？
1、影响外貌
孩子的身型上会出现高低肩，长短脚，走路歪着身子的情况，非常难看。本来挺拔的孩子看起来歪歪扭扭，驼背塌腰，扭着身子，没有一点精气神！
对于女孩子，还会出现胸部发育的问题，大小胸明显。

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2、影响身体健康
脊柱侧弯会挤压胸廓，造成胸廓畸形，从而影响心肺功能，孩子容易感觉劳累，严重者会危及生命。
脊柱侧弯，脊柱附着的肌肉和韧带会出现劳损，腰酸背痛。成年后，容易出现神经受压、椎管狭窄等情况，引发腰腿疼痛，瘸腿。脊柱侧弯严重的，还会压迫神经累及脊髓，造成瘫痪。
3、影响视力
坐姿有问题会导致脊椎侧弯，而脊椎侧弯会加剧坐姿错误，这样的恶性循环就会导致孩子的视力受损，近视越来越严重！

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看到这里，你一定会感到很紧张，那么如何及时发现孩子是否有脊柱侧弯，平日应该做哪些动作防范呢？
国家卫健委要求，筛查项目将纳入学生体检内容、筛查结果将记入健康档案。除了学校检查，其实我们自己在家也可以用一个简单的方法来判断是否脊柱侧弯：
孩子双脚并拢直立，双上肢伸直，观察两边的肩膀是否一样高，上肢是否等长，脊柱是否呈一条直线，腰部是否单侧有褶皱纹。
让孩子弯腰90度，从前方或者从后方去看，孩子背部两边高低是否等高。

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那么我们应该如何防范呢？
1、注意坐姿
不管是预防近视还是预防脊柱侧弯，坐姿是必须要重视起来的。
不驼背，不趴着写作业，不翘二郎腿，平时走路的时候要注意挺胸抬头，平时还可以让孩子练练站姿，比如贴墙站立15分钟，帮助孩子挺拔身姿。
2、让孩子多运动
【脊柱侧弯在中小学生中蔓延，为啥好好的孩子，长着长着就“歪”了】喜欢运动的孩子，很少会出现脊柱侧弯的问题。喜欢运动的孩子，身体的各个关节和肌肉都能得到充分的锻炼，肌肉更有力量，孩子自然就更加挺拔。

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3、尽量减少单侧发力的运动
9岁之前的孩子，特别是学龄前的孩子，一定要尽量避免经常做单侧发力的运动，比如羽毛球、乒乓球和网球等
这种单侧发力的运动实际上是很容易造成孩子身体两侧肌肉发育不平衡，从而出现脊椎侧弯，出现高低肩的。家长千万不可让孩子提前学习。
4、尽量双肩背书包
很多中学生为了好看，选择单肩背包，为了保持平衡，孩子就不得不歪着身体，长期下来就很容易出现脊柱侧弯。