孕妇吃什么粥补血补气效果好？ 孕妇吃什么粥补血补气效果好
孕妇吃什么粥补血补气效果好？每一位怀孕的女性都是家庭里的宝 ， 孕妇可以通过喝一些粥来补气血，这样胎儿才能健康发育 。接下来就由我带大家了解孕妇吃什么粥补血补气效果好 。
孕妇吃什么粥补血补气效果好11、核桃枸杞粥 ， 枸杞具有补气血的功效，核桃有补脑、补肾益气的效果 。将两种食物煮成粥 ， 可以达到更好的补气血的效果 。
2、黑糯米红枣粥，红枣具有补血的效果，黑糯米除了能够补血以外，还可以起到养胃的功效 ， 对于孕妇来说是非常不错的补品 。
3、猪肝粥 ， 动物内脏含有大量的铁元素，起到补血的效果 。猪肝粥 ， 能够改善维生素结构，补气养血的效果 。
孕妇营养早餐粥
1、草莓燕麦粥
做法：将草莓洗净后切成小丁状 ， 锅中烧热水水开后将燕麦片倒入锅中充分搅拌；然后加入牛奶用小火熬煮，在起锅前将草莓丁放入燕麦牛奶粥中即可 。
2、香菇玉米粥
做法：将胡萝卜、玉米和香菇洗净后切成小粒状备用，大米提前浸泡一小时；然后将大米放入锅中，加入香菇粒和适量的水用大火熬煮 ， 煮开后加入胡萝卜、玉米粒搅拌均匀，根据孕妇的口味也可以加入适量的火腿丁味道更佳；小火慢煮15分钟之后 ， 在起锅前均匀的撒上葱花即可 。
3、香菇鱼片粥
做法：将大米、鱼肉和香菇洗净，香菇和鱼肉切片、生姜切丝备用；锅中烧热水将大米放入煮粥，煮制粘稠时加入香菇和鱼片充分的搅拌，可以适量的放入姜丝去腥；最后在起锅前放适量的食盐调味即可 。
4、什锦甜粥
做法：将所有的食材洗净备用，锅中烧水水开后先将绿豆放入水中煮成7成熟；然后加入适量的开水后 ， 依次加入大米、小米、花生仁、核桃仁、红枣和葡萄干进行充分的'搅拌，煮制米粥粘稠即可起锅 。
5、桂圆红枣糯米粥
做法：将红枣和桂圆洗净备用 ， 糯米提前在水中浸泡1小时；先将糯米在锅中熬煮，等糯米煮制7成熟时将备好的桂圆和红枣放入锅中，小火慢煲半个小时，最后在起锅前放入适量的红糖，待红糖融化后即可 。
孕妇吃什么粥补血补气效果好2孕妇养身粥有哪些
1、猪肚粥：
做法：将250克猪肚切丝用水抄一下 。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉 ， 转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成 。
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体 。
2、小米鸡蛋粥：
做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米 ， 先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓 ， 打入2只鸡蛋，略煮即成 ， 以100克红糖调味后进食 。
功效：此粥有补脾胃，益气血 ， 活血脉的功效 。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血?。蠖衤恫恍?，是妇女产补养佳品 。
3、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用 。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用 。
功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等 。
4、白木耳粥：
做法：粳米250克 ， 白木耳15克 ， 加水适量，共煮成粥 。
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