###其它资料参考###燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2． 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效3． 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧4． 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品5． 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
###其它资料参考###1、燕麦片和牛奶一起吃的功效就是人体会得到更好的吸收，燕麦片有饱腹感 ， 所以牛奶燕麦片还是一种减肥的食物 。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等食用 。既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖 。
2、燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，所以燕麦片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素 。
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