文章插图
文章插图
1、早餐：咖啡、苹果、鸡蛋，午餐：米饭一小碗，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 ， 晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
2、早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄，午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉，晚餐:绿豆粥一小，馒头一个 ， 生拌茄泥，生黄瓜一根 。
【减肥菜谱 3个简单的减肥菜谱】3、早餐：乌龙茶、猕猴桃，午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个，晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
相关经验推荐
![英雄联盟手游组团口令怎么获得？组团口令获取方法介绍[多图]](http://img1.jingyanla.com/220430/0421562022-0-lp.jpg)
- 大年三十年夜饭菜谱 大年三十年夜饭菜谱是怎样的
- 春节菜谱大全及做法 必备的5道寓意好的菜
- 适合月经期的菜谱大全 详解几个适合经期吃的菜谱
- 为什么夏天容易得肠胃炎 3个食用菜谱来帮你
- 早餐吃什么可以减肥
- 郭晶晶晒3个孩子吃饭照，餐桌成重点，网友：细节决定教育
- 萝卜干咸菜 怎么做萝卜干咸菜
- 儿子一般会遗传母亲这3个特征，第3个很重要，或容易忽视
- 8岁男孩120斤，奶奶为帮助减肥想出妙招，网友：硬核奶奶！
- 普洱茶和什么搭配减肥效果最好