龙眼孕妇可以吃吗 龙眼孕妇能不能吃


龙眼孕妇可以吃吗 龙眼孕妇能不能吃

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1、怀孕是可以吃龙眼的,龙眼主要是产用我国的广东省 。在鲜桂圆的果肉呈乳白色 , 半透明,味道还是很鲜美,干后果肉呈暗褐色的又称龙眼肉 。桂圆含有糖、蛋白质和多种维生素等营养成分,也是人们非常喜爱的美味水果之一 。
【龙眼孕妇可以吃吗 龙眼孕妇能不能吃】2、桂圆的营养成分是非常丰富的,每100g的鲜桂圆中含有蛋白质是1.2g,脂肪是0.1g , 含有碳水化合物是16.2g 。此外,还有多种的矿物质,比如含有钙、磷还有铁元素,还有硫胺素,核黄素和尼克酸,还有抗坏血酸等物质 。但是 , 龙眼吃多了也会有一定的弊端,就是容易上火 。所以 , 孕妇要把握量的概念 , 是一天得吃7-8颗就可以 。如果非常还想吃水果,可以用别的水果适量的补充 。

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