花菜小孩吃怎么做好吃 _花菜

花菜怎么烧适合小孩子吃花菜怎么做给宝宝吃？

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1、将新鲜的花菜用盐水泡5到10分钟，将表面的化学物质和细菌洗去，再将花菜分成大小适中的块状，放入锅内煮熟，并按压成泥状。根据宝宝口味，加上适量的油和食盐调味。晾温后，用小汤勺喂给宝宝吃。菜泥是小宝宝非常健康的辅食，可以让宝宝身体的营养，得到更好的补充，促进宝宝消化吸收，让宝宝的大便不干燥，体内的毒素也不会再累积，是很有益处的。
2、另外，宝宝辅食菜泥最好的是深绿色和黄色的蔬菜，内部所含的维生素A是非常高的，像小白菜，菠菜，深绿色的蔬菜中铁质的含量是很高的，可以将其切成菜末加到粥里机或者下面条给宝宝吃。当宝宝6个月以后，母乳中的营养将无法满足需求，所以在恰当的时机添加菜泥是很有必要的，这样可以保证均衡摄取营养，让宝宝更健康。

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主料花菜半斤方法/步骤1准备食材。怎样炒小孩子爱吃的花菜2处理花菜（用小刀一颗一颗切开，头去掉)怎样炒小孩子爱吃的花菜怎样炒小孩子爱吃的花菜3清洗（菜面上有安脏的搓一下）。怎样炒小孩子爱吃的花菜4切小块。怎样炒小孩子爱吃的花菜5烧开水，放锅里等水开了，再煮一分钟。怎样炒小孩子爱吃的花菜6捞起。怎样炒小孩子爱吃的花菜7锅烧五成热，放两汤匙油。怎样炒小孩子爱吃的花菜8花菜放入锅里，翻炒半分钟。怎样炒小孩子爱吃的花菜9加没过菜的一半的水，加盐（放咸一点，入味），焖90秒。怎样炒小孩子爱吃的花菜10加味精，装碟。
###其它资料参考###　材料：胡萝卜半根、花菜一小朵、水适量。
做法：
1、原料备用。
2、原料洗净切小块。(块小更容易蒸透)
3、水箱内注入适量的水。
4、原料倒入婴儿辅食机料理杯。
5、程序选择“1 ” ，时间自动设置障25分钟，机器开启后，开始有蒸汽能料理杯中的食物进行蒸制。
6、蒸制后原料已经蒸熟，杯内会有一些水蒸汽产生的水，倒出适量的水。
7、选择“搅拌”功能，对蒸好的原料进行搅拌。
8、搅打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。
番茄炒花菜
材料：花菜块250g、西红柿1个、葱段20g 、番茄酱、小炒料包。
做法：
1、番茄洗净切成3cm大小的块，锅中放入700g水烧沸后，下花菜烫2分钟捞出沥干待用。
2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，倒入番茄酱炒香后，下番茄炒软放入花菜和50g水。
花菜怎么做给宝宝吃这样吃美味又营养（图片来源：摄图网）
3、根据个人口味放入小炒料包，炒匀至汁水粘稠、花菜软烂，放入葱段即可。
番茄鸡蛋花菜汤
材料：番茄500g、鸡蛋200g、花菜20g、油2g、盐2g、味精2g 。
做法：
1、锅里放入水，放入番茄。
2、准备鸡蛋。
3、把鸡蛋打好放入碗里。
4、把鸡蛋放入锅里，放入盐。
5、放入花菜，放入油，味精。
6、煮软烂至入口即化后就可以吃了。
香菇肉酱炒花菜
材料：花菜500g、香菇肉酱50g、油适量、香葱适量、红椒适量。
做法：
1、花菜掰开后浸泡在清水泡30分钟后沥掉水分。
2、锅中烧一锅开水下花菜焯至8成熟。
3、香葱和红椒切碎。
4、热锅下油。
5、下花菜炒一会。