粥里放红枣有什么好处吗( 二 )


2、腹胀者 。若大家有腹胀的感觉 , 则不建议食用红枣粥,因为这样会让相关症状更加严重 。
3、上火者 。若身体有明显的上火症状则不建议食用红枣粥,以免加重上火的症状,让身体更加不适 。
###其它资料参考###有好处 。
1、小米粥加红枣可以防治消化不良,并减少减少细菌防流产、滋阴 。
2、能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容 。
3、抗癌抗癌降血压、降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复体力预防胆结石 。
小米:
【性味】 甘咸、凉,陈粟米:苦寒
【归经】专入肾,兼入脾、胃(《本草求真》),入手足太阴、少阴经(《本草撮要》) 。
红枣:
性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、_风功效 , 对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果 。
扩展资料:
红枣小米粥的适宜人群:
1、产妇虚寒者:
红枣、小米熬粥营养价值丰富 , 皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,因其含铁量高所以对于产妇产后滋阴养血大有功效 , 我国北方许多妇女在生育后都有喝红枣小米粥来调养身体的传统 。
2、易失眠者:
小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功效 , 另外,小米含丰富的淀粉有助于使人进食后产生温饱感,可以促进胰脑素的分泌从而提高进入脑内色氨酸的数量 。每晚熬小米粥喝不仅睡得快、睡得香 , 而且第二天早晨面色红润、精力充沛 。
参考资料:百度百科-红枣小米粥

###其它资料参考###我经常吃红枣煮粥,是可以起到补气养血的效果 。实践证明有很多好处,最主要的就是补血 。吃红枣的时间很讲究,一般以每天上午的9~10点吃最好 。红枣还有美容的功效,所以每天喝红枣水有益无害 。红枣水里加些菊花和枸杞,有清火润肺美容的功效,真的很不错 。
经常吃红枣有益于身体健康 。抗自由基缩短老化时间,保护胃粘膜,补气生津 , 缓解血压,降低血糖的作用,缓解失眠 , 保护视力 。女性月经不调有很大帮助,更年期综合征,增强抵抗力,可以泡水喝,可以放在豆浆里炸了喝,可以放到米饭里煮一起吃,每天吃2次就可以 。
从中医的角度来讲 , 红枣性温、味甘,具有滋阴补阳,益气补血、健脾和胃、袪风功效;
从西医的角度来讲,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富 。
民间有一种说法:日食三颗枣,百岁不显老 。我觉得这个说法夸张了,可能是以前物资匮乏、人民营养不良,枣是营养丰富的食物,不管是日常食用 , 还是生病进补 , 都非常合适 。因此,就有点被神化了 。
红枣对女生来说,坚持吃能美容、美白祛斑、延缓衰老、补气养血,非常不错 。但是一定要坚持吃,偶尔吃一次就当零食一样吧 。
对于现代人来说,很多人都是营养过剩,红枣对很多人来说变成一种补品,身体不虚弱的反而可能会成为一种负担 。大中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能 , 引起胃酸过多和腹胀 。此外,湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食 。糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃 , 否则易生痰、助热、损齿 。

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