2、红枣泡茶，补气护嗓 。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3红枣熬汤，止咳润肺 。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
4、红枣煮蛋 ， 补血养颜 。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
5、红枣熬粥 ， 安神助眠 。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 ， 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
以上内容参考：人民网-红枣怎么吃？6种吃法最营养
###其它资料参考### 红枣里面含有非常丰富的维生素，适当的吃一些可以给身体带来很多好处 ， 可以起到养血生津，补中益气作用，铁元素的含量也是非常高的，红枣的吃法各种各样，可以和其它的食材搭配在一起制作成其他美味食物，也可以让营养价值变得更高，下面就给大家介绍一下红枣怎么吃营养更好 。
红枣泡水
把红枣泡一些水来喝，可以起到排除身体毒素以及养肝作用，正确泡红枣的方法非常重要，由于红枣的皮非常坚韧，消化起来也比较困难 ， 如果你整颗冲泡 ， 就很难把它里面的一些有效成分溶解出来 ， 所以最好能够掰开以后冲泡，还要注意的是 ， 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
红枣煮蛋
可以准备一些红枣，适量桂圆，几个鸡蛋，先把红枣和桂圆煮红糖水 ， 等到红枣软烂 ， 桂圆变绵密的时候就可以把鸡蛋打下去，继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效 ， 煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣熬汤
需要准备一些银耳，红枣，冰糖，一起慢慢的熬煮成汤来喝，止咳润肺的作用还是非常不错的 ， 大家可以把银耳放到清水里面泡开，然后再去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗 ， 大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
上面给大家介绍的就是红枣怎么吃营养价值更高，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，红枣除了可以有上面这些吃法，还可以熬粥泡酒，可以起到疏通血管以及安神助眠作用，红枣的大小各异 ， 虽然营养价值不会有太大差别，但是口味差距就非常大，大家应该好好挑选 。
###其它资料参考### 红枣的营养价值和吃法
红枣的营养价值和吃法 。很多女性对红枣肯定不陌生，痛经的时候煮一杯红糖姜水也是很常见的事，但是你真的了解红枣的营养价值吗？红枣是对女性非常好的滋补食品 ， 它的吃法也很多，一起来看看红枣都有哪些营养价值和吃法吧 。
红枣的营养价值和吃法1（1)红枣泡水
养肝排毒实验证明 ， 每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白 ， 从而有助保肝排毒 。红枣的果皮坚韧不易消化 ， 如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡易使维生素C流失 。
（2)红枣泡茶
补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆，就是补血补气的养生佳品 ， 适合教师等使用嗓子频率较高的人 。
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