红枣怎么吃最好??
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红枣怎么吃最好
1、红枣煮蛋
可以把红枣,桂圆,加上红糖煮,看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋,继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了 。红枣、桂圆,红糖都有补血的效果,用红糖煮鸡蛋有营养还养颜 。
2、红枣小米粥
把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了 , 家里如果有莲子 , 百合也可以适当的放一点 。红枣小米粥有安神,助消化的效果 , 特别是经常感到烦躁不安 , 心神不宁的女性朋友吃 。
3、红枣蒸木耳
红枣蒸木耳有驻颜祛斑的效果 , 在家里准备好红枣,黑木耳,冰糖,把红枣提前2个小时泡好,再把黑木耳也用水泡好,放在碗里,加入适量的水,放入冰糖 , 放在锅里蒸大概1个小时就可以吃了 。
4、红枣茶
把红枣用温水冲掉一遍之后 , 然后倒入开水和冰糖,盖好杯盖,当茶喝就可以了 。
红枣茶最适合女性朋友日常当茶喝了,可以补血益气提神,特别适合长期面对电脑的女性朋友 。在冲泡红枣茶的时候,可以把红枣掰开再冲泡,这样口感更好 。
5、红枣泡酒
用红枣泡酒喝,对保持血管畅通有很好的效果 。
现在大家了解了,虽然红枣的食用方法是特别多的,适量的吃对身体是有很多好处的 。比如,红枣泡酒,熬粥 , 泡茶的时候,放上几颗红枣都是非常好的 。
不管什么事情有好的一方面,肯定也就会有不好的一方面 , 假如盲目追求红枣的补血效果,吃得太多,那么很有可能对我们的身体健康造成危害,所以在日常生活中吃红枣的时候也要适量,特别是秋冬季气候较干燥 , 人特别容易上火,更是要注意红枣的食用方法 。
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红枣这样烧好吃 。
一日三颗枣,百岁不显老” 。红枣富含有机酸、蛋白质,还有“维生素之王”的美誉 。春季要多吃些甘味的食物,恰恰是吃红枣的好时候 。提醒您,红枣不要生吃!红枣不仅能煲汤、煮粥,也能做面食或是甜品 。第1种做法:炒红枣这个红枣的做法非常简单,只需要把红枣放锅中简单炒一炒 。每天用3颗泡水喝 , 随吃随取特省事,非常适合像我这样的人 。食材:红枣1.红枣清洗干净,控干水分备用 。2.把红枣倒入炒锅中,锅要保持无油无水 。中火把红枣的水分炒干 。3.转小火不停地翻炒,当红枣表皮微焦,盛出晾凉 。4.把炒红枣放在干净的密封罐子里,阴凉干燥的地方储存 。5.饮用时取3颗炒红枣,用开水冲泡后 , 盖上杯盖焖几分钟后饮用,可反复冲泡 。红枣的外皮炒焦的程度越重越好 , 但也不要炒糊了 。红枣表皮微微变黑,枣肉没有变化 , 枣香浓郁说明火候正好,不能发苦有焦糊味道 。第2种做法:苹果红枣汤红枣的苹果是天生一对,搭配一起煮非常好喝,隔三差五喝煮成一锅“刮油”解腻的小甜汤,解馋又营养,喝完清爽舒畅 。食材:红枣、苹果、姜红糖 。1.红枣洗干净,去掉枣核 。2.苹果用淡盐水清洗干净,去掉核儿以后,切成小块备用 。3.把红枣和苹果倒入砂锅里,加足量的清水大火煮开 。4.盖上锅盖后转小火煮10分钟 。加入姜红糖,煮至融化即可关火 。用姜红糖代替生姜,不会过于辛辣也不担心会上火 。姜红糖是在熬制老红糖时加入了生姜,食用起来更加方便 。
###其它资料参考###1、红枣泡水,养肝排毒 。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效 。
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