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1、有利于分娩和胎儿发育:苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎 。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦 。孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育 。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍 。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育
2、降低婴儿出生后患哮喘的概率:苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间,每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的几率会下降53% 。
3、有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留 。补钾排钠 , 苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克 。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿 。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状 。
4、缓解孕期便:便秘是孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸 , 易促进肠胃蠕动 , 增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘 。
【孕妇多吃苹果对胎儿有什么好处 多吃苹果对孕妇的好处】5、有利防治缺铁性贫血:苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好的吸收 。苹果属酸性 , 并含有较多的维生素C,是人体吸收铁的有利辅助食品 。
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