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1、有利于分娩和胎儿发育：苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎 。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦 。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育 。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍 。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育
2、降低婴儿出生后患哮喘的概率：苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53% 。
3、有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留 。补钾排钠 ， 苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克 。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿 。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状 。
4、缓解孕期便：便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸 ， 易促进肠胃蠕动 ， 增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘 。
【孕妇多吃苹果对胎儿有什么好处 多吃苹果对孕妇的好处】5、有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收 。苹果属酸性 ， 并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品 。
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