2、食疗配方
除了吃水果能缓解孕妇呕吐的症状以外，还可以吃一些食疗方，能有效缓解孕吐 。常见的食疗方有生姜橘皮红糖饮、梅干菜瘦猪肉、柿蒂灶心土、柠檬汁白糖饮、甘蔗生姜汁、清蒸鲤鱼、梨丁香、陈皮卤牛肉、生姜羊肉粥等 。孕吐比较严重的孕妇，不妨试试这些食疗方，效果还是蛮好的 。
孕妇呕吐吃什么可以缓解?上面介绍的两大方法可以有效缓解孕吐，孕妇朋友不妨尝试一下 。除了吃一些能缓解孕吐的食物以外，孕妇朋友还可以通过药物或者适量的运动来缓解不适症状 。在平时还应该多注意休息，进食后最好卧床，可有效减轻孕吐症状 。
你可以适当的口服孕康口服液和维生素b6片一块治疗，也可以寻求中医辨证治疗效果会更好的 。
###其它资料参考###最适合孕妇吃的水果是苹果，其次是猕猴桃，樱桃，圣女果，橙子，火龙果，不要吃多，一天2、3种水果就够了，而且最好是吃当季水果哦，反季水果里面有很多化学成分的哦，对宝宝很不好！怀孕多吃苹果好：苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 。保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。
苹果能防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果 。孕期美容：苹果兼具美容效果 ， 孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善 。缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏 ， 易发湿疹者不宜食用 。
怀孕多吃樱桃好：所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含糊萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。调节食欲：孕妇若食欲不佳，应多吃樱桃 ， 樱桃可以帮助调节肠胃功能 。对胎儿皮肤好：怀孕时多吃樱桃 ， 宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。怀孕多吃草莓好：预防感冒：草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用 。促进食欲：草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动 。
孕中期，准妈胃口大开 ， 胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾 ， 镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量 ， 更能有效防止孕期便秘情况 。
文章插图
相关经验推荐
- 孕早期可以吃什么小吃
- 怀孕能吃甲鱼吗 怀孕可以吃甲鱼吗
- 如果你怀孕了，避免做这3件事，宝宝出生后将远离黄疸皮肤好
- 孕早期能吃什么菜好
- 想要宝宝出生后眼睛又大又亮，孕期首选的食物还是它
- 孕妇可以吃芭乐吗 孕妇是否可以吃芭乐
- 孕妇能吃蚕豆吗 怀孕期间可以吃蚕豆吗
- 孕妇可以吃什么零食 孕妇可以吃哪些零食
- 孕妇可以吃马蹄吗中期 孕妇是否可以吃马蹄吗中期
- 孕早期要吃什么牛奶