孕早期反胃难受吃什么水果好 _猕猴桃

孕早期胃不舒服吃什么可以缓解？

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怀孕后出现胃难受的情况，一般适当地给予清淡饮食、少食多餐等对症处理可以缓解。在怀孕后出现有胃难受，多数是由于怀孕以后体内的激素水平增高，导致的胃肠蠕动减慢；因此，就会导致出现有恶心、呕吐、食欲不振、胃胀等的情况发生。
第一，在饮食上注意适当地喝些小米粥等清淡的食物，也要注意少食多餐，在饭后适当地活动等，可以促进胃肠蠕动、缓解胃难受。
第二，也可以适当地吃些开胃的食物，例如苹果、葡萄等，也会起到缓解作用。
第三，保持心情放松、避免压力过大，也有利于促进胃难受的缓解。
第四，必要时，需要去医院在医生的指导下，给予输液处理是比较好的。

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昨天在后台有个孕妈妈私信我，自己刚怀孕吃什么水果好？我给她推荐猕猴桃，这个孕妈妈不以为然，认为猕猴桃没有什么好，最主要的是她不喜欢吃猕猴桃，认为口感太酸，刺激口腔，吃完猕猴桃嘴疼。猕猴桃俗称为毛桃，毛梨桃，奇异果等，原产中国，本来是一种野果。上个世纪初，一位来自新西兰的女老师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河把它带出来，才发展成被称作为奇异果或者猕猴桃的果品，猕猴桃从野生到栽培的发展过程，非常的具有传奇色彩啊。
孕早期胎儿生长速度相对缓慢，母体生殖器官较孕前无太大差别。此期应重视补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要。猕猴桃是一种价格稍微贵点的水果，,但是却是营养极其丰富的水果，也是非常深受人们喜爱的水果之一。
孕妇在孕期内合理的食用猕猴桃可以补充身体所需要的多种营养元素，特别是维生素C含量，不仅可以满足孕妇自身的所需，还可以把多余的营养补充给胎儿，让胎儿发育得更加的健康。猕猴桃可以补充叶酸，在孕早期一定要补充叶酸，预防胎儿神经发育畸形这时候食用猕猴桃可以适当的补充叶酸，预防胎儿缺陷，还可以缓解贫血症状的出现。
答案当然是肯定了，我们都知道猕猴桃是水果之王，不但口感酸甜可口。而且猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌等微量元素和人体所需多种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维素等营养成分。孕期因为激素的影响，肠胃蠕动减慢，很多孕妈会出现便秘，猕猴桃含有膳食纤维素，所以不仅可以补充更多的营养，还可以预防便秘呢。

###其它资料参考###孕妇呕吐得厉害吃以下食物可以缓解
1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。