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什么茶可以健脾( 二 )

生活百科脾胃


4、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量 。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担；另外 ， 可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效 。
5、樱桃
樱桃是含铁量非常丰富的一种水果，且营养丰富，能够美容养颜，在养生功效方面，樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用，不过也需要注意 ， 阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食 。
6、草莓
草莓也是一种常见的养胃水果 ， 但性质偏凉，不适合胃寒的人食用 。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用 。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果 。
7、橙子
橙子属于味道比较酸甜的 ， 它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效改善没食欲，吃东西后产生的胃痛、胃胀、胃反酸的症状，而且它还有舒缓心情、改善便秘的效果 。
吃水果也要得当才能取得良好的养生效果 。以上就是为大家介绍养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些，希望可以帮助到大家 。
养脾胃茶最好的是什么茶3山药4种做法生津止咳养脾胃
1、四宝甜汤
材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯 。
做法：先将莲子、白木耳泡水 。准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可食用 。
2、山药手卷
材料：山药4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片 。沙拉酱3汤匙 。
做法：准备完成后先山药洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用 。蛋煮熟切小块丁状 。最后将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定，淋沙拉酱即可食用 。
3、甜汤
材料：准备白木耳10公克、山药去皮磨成泥状、红枣20粒、冰糖适量、水果丁罐头一罐 。
做法：准备完成后先红枣、白木耳放入水中泡水膨胀 ， 再将白木耳放入果汁机加500cc水中打碎备用，再将白木耳浆、红枣，适量冰糖放置锅中并加入1公升的水煮开后加入山药泥边加边搅拌最后加入水果丁即可食用 。
4、山药豆腐羹
材料：山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜、盐、味精、鸡精、胡椒粉、淀粉 。
做法：山药去皮切小丁并焯水 ， 豆腐切成与山药等大的丁 。香菜洗净切末，香菇洗净切丁 。锅中加鲜汤，然后放入山药丁、豆腐丁、香菇丁，加盐、味精、鸡精、胡椒粉调味 。汤沸腾时用淀粉勾芡至浓稠状 ， 淋入蛋液并撒香菜末即可 。
1、陈皮茶
陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证 。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用 ， 并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
3、和胃调脾茶
和胃调脾茶有除湿导滞 ， 调和脾胃的功效，脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞的患者可以多饮用 。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛 ， 对腹泻、腹痛有很好的疗效 。故茉莉花茶素有胃部保护茶之称，有安神定志的效果 ， 可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪 。
5、大麦茶

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