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红网时刻新闻5月27日讯（通讯员 蒋呱呱）很多宝妈为了恢复身材，月子后就开始在家视频运动、跳操 。但其实产后直接健身 ， 不仅可能带来身体疼痛，还可能损伤到自己 。
近日，一位产后6个月的宝妈按照网上方法，自己在家减脂，体重是减了，但腹直肌分离却加重了很多 。究其原因，就不得不提到“盆底肌康复”了 。
湖南妇女儿童医院医生提醒，加强盆底肌群能够增强控尿控便能力、降低子宫阴道脱垂等风险，非常重要 。有宝妈说，“我现在问题不是太明显，等严重了再去 。”但随着年龄增大及女性雌激素水平下降，盆底的问题会逐渐恶化 。盆底肌越松弛 ， 盆腔器官脱垂的风险就越大 。
盆底功能筛查，是通过量化评估盆底肌肉肌力水平，判断盆底功能的健康程度 。有调查数据显示，全世界约有28.6%的宝妈因产后恢复不当引起各种后遗症，对一生的健康产生影响 。
盆底筛查是除了B超外，每年女性需要做的第二大检查，除了有怀孕史及经历了分娩的女性 ， 绝经以后的女性或有过盆腔手术，尤其是老年女性如果感觉有尿频、下体坠胀、漏尿的问题都应该做盆底功能筛查 。
来源：红网
作者：蒋呱呱
编辑：吕周阳
【生娃后别着急瘦身 检查下盆底肌至关重要】本文为健康频道原创文章 ， 转载请附上原文出处链接和本声明 。
本文链接：https://health.rednet.cn/content/2022/05/27/11317940.html
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