【尿尿憋不住怎么办 大家要注意了】
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1、憋不住尿，咳嗽或打喷嚏的时候就尿裤子 。是由于肾虚导致的 。还有是因为膀胱括约肌功能减退，也容易造成憋不住尿 。平时应该做提肛肌功能的训练缩阴运动 。
2、避免憋不住屎尿 。积极参加体育锻炼，平时多做刚提功能的训练以及缩阴运动 。避免憋不住屎尿 。要放平心态，保证充足睡眠 。
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