1、南瓜瘦肉汤：健脾胃 ， 预防糖尿病 。
2、南瓜莲子粥：清热解毒 ， 上火便秘等都有很好的食疗保健功效 。
3、南瓜山药粥：补气安神 ， 增强人体免疫力 。
4、南瓜绿豆粥：利尿排毒 ， 还能补益肝肾 。
【南瓜 搭配 南瓜的最佳搭配是什么】5、老南瓜面粉疙瘩汤：有健脾养胃、瘦身美容的功效 。
6、南瓜鸡蛋汤：夏日清火祛暑利湿的时令家常汤 。
7、南瓜鸡肉丝：补虚补血、益气健胃 。
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