有什么空腹吃的水果不能吃什么水果 _水果

哪些水果空腹吃不好？

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吃水果能补充身体所需营养素，但是一些水果不建议空腹食用。因为空腹时胃部属于排空状态，并已做好胃酸分泌准备，这时若食用柿子、橘子、菠萝、山楂等水果，可能会引起身体不适，影响身体健康。
1、柿子：柿子中含有大量鞣质和果胶，空腹食用后可能会与胃酸反应，形成胃石，出现胃胀、胃痛等症状；
2、橘子：橘子中含有大量柠檬酸、枸橼酸等物质，空腹大量食用会加重胃内胃酸刺激，可能会引起反酸、烧心等不适；
3、菠萝：菠萝中含有大量蛋白酶，空腹大量进食，可能会损伤胃壁，出现恶心、胃痛等不适，严重时会引起胃部疾?。?
4、山楂：山楂有消食开胃的功能，富含果酸和蛋白酶，食用后能增加胃酸和胆汁的分泌，若空腹食用，也可能会导致胃酸分泌过多引起不适。
除此之外，还有很多水果不宜空腹食用，如甘蔗、荔枝、火龙果等。由于水果生冷，而且富含纤维素、果酸等，所以大多数水果都不适合空腹吃，尤其是纤维素较多或较酸的水果。如果空腹时想吃水果，最好先少量吃碳水化合物，避免空腹，既能补充身体营养，又不会对身体产生较大伤害。

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水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?水果篮就像是身边随手可得的宫养宝库，让人惊喜不断、美味中获取健康。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症” 。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
甘蔗、鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
###其它资料参考###一、空腹宜吃苹果
1、能清洁口腔
有研究发现，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后的口臭现象，能够有效的清除细菌病毒，从而能够很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能够让整个口腔保持清新气味，可以提高口腔的整体健康水平。
2、能减肥
因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，这样就会在吃苹果之后不想吃太多的其他食物，从来就能够达到减肥的效果，特别是苹果中的维生素c能够防治便秘，能够有效的把体内多余的杂质排出，也是可以达到减肥效果的。
一、空腹不宜吃的水果
1、柿子：最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。