5、萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿 ， 凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品 。
###其它资料参考###1、猕猴桃:猕猴桃能起到辅助降低血压的作用,主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够帮助分解胆固醇和甘油三酯等,还含有丰富的维生素C、钙、钾等多种微量元素,对肠胃、改善血液循环、预防心脑血管疾病有一定的作用 。
2、洋葱:洋葱还有辅助降低血压的功效 。洋葱中含有前列腺素A,这种物质可以帮助病人降低扩张血管,降低血脂,从而使病人的血压降低 。洋葱中还含有槲皮素,这种物质可以和硒元素配合,起到预防癌症的作用 。
3、燕麦:燕麦也有降低病人血压的作用,主要是因为燕麦中含有丰富的亚油酸物质 。通过降低胆固醇、预防心脑血管疾病的发生,亚油酸具有一定的作用 。燕麦中还富含膳食纤维,能促进肠胃消化,增强胃蠕动功能 。
4.日常食物如西蓝花、芹菜、冬瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、西柚等水果 ， 牛肉、鸡肉、鸭肉等肉类，牛奶、奶酪等奶类制品 ， 对于血压异常的人群均可适量摄入 ， 补充身体所需营养物质的同时也有助于机体的恢复 。
5.苹果:苹果富含钾,可扩张血管苹果中的果胶可促进胆固醇的代谢,防止血管硬化苹果还含有类黄酮,可降低冠心病的发生和诱发心脏病的几率
###其它资料参考###可以降血压的食物，有以下几种：第一种，可以吃蓝莓和草莓，其中含有花青素的抗氧化化合物 。第二种，可以吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、红薯、番茄和鱼，其中含有大量的钾，可以缓解血管壁的张力 ， 降低血压 。第三种，可以吃点巧克力，巧克力属于甜食，会降低血压 。第四种 ， 可以吃猕猴桃和苹果，富含丰富的维生素c 。第五种，可以吃西瓜，西瓜含有瓜氨酸 ， 有助于血液流动 。
###其它资料参考### 平时生活中有很多的朋友都出现了血压高的现象，如果血压过高的话，对我们的身体健康危害是很大的，所以各位血压高的患者朋友们一定要多加注意，在平时可以多吃一些降血压的蔬菜 。那么， 降血压的蔬菜水果？
降血压的蔬菜水果一、芹菜——降血压首选
芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用血管灌流，可使血管扩张用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
二、韭菜——生活常见
韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果 。
此外 ， 韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用 。
所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
三、木耳 。
木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米 。新鲜时软，干后成角质 。口感细嫩，风味特殊 ， 是一种营养丰富的著名食用菌 。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质 。
有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效 。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品 。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能 。
所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状 。
四、海带 。
海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等 。
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