总述：红茶适合在冬季饮用，一天中，最适合饮用红茶的时间是饭前饭后一个小时，但主要还是可以根据个人的情况来决定 。切记，饭后不要立即喝茶，否则会加重肠胃的负担 。
###其它资料参考###中国的茶文化传承到现在已经有上千年了，喝茶也成为日常生活的习惯 。正确的喝茶时间有益健康，反之会对身体健康造成不利的影响 ， 因此 ， 掌握正确的喝茶时间对长期喝茶的人群来说是至关重要的，下面就来详细介绍关于喝茶的最佳时间 。
一、早上喝红茶最好
大多数人都有在早晨喝茶的习惯，认为在早晨起来后喝一杯喝对身体是最好的，可以起到养生降压的效果 。确实，经过了一个夜晚的休息，身体水分大量流失，需要及时补充水分 ， 减低血液浓度 ， 这时候喝一杯淡茶水不仅可以很多的解决这个问题，还能促进血液循环，有利身体健康 。
早晨推荐喝红茶，因为红茶有祛寒，稀释血液 ， 减低血压的作用，特别适合早晨饮用 。可以在早晨喝红茶时加入适量牛奶，营养有养生 。不过要大家特别注意的一点是，早晨喝茶需要在吃过早餐以后，空腹喝茶会造成肠胃负担，茶叶中含有咖啡因，吸收过多会出现心悸、尿频等症状 。
二、午后喝青茶或者绿茶最好
下午喝茶的人也不在少数，推荐在在下午3点左右饮用 。这个时间段喝茶可以调节身体 ， 提高身体免疫力，增强体质 ， 对身体健康的作用很大 。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶，长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效 。
午后是人体肝火最旺盛的时间，可以喝一杯绿茶，中医认为，绿茶入肾经，具有消食利尿，减肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效缓解肝火过于旺盛的情况 。
三、晚上可喝黑茶
晚上8点左右要喝茶的话 ， 可以喝黑茶，黑茶性致温纯，可以解油腻、清血管、清毒素、促消化，最重要的是黑茶不会影响人体的正常睡眠 。这时候喝一些适量的黑茶可以修复人体免疫力，对身体健康很有好处 。如果有神经衰落的可以喝普洱，性平和，不会影响晚上的睡眠 ， 还能暖胃、助消化 。喝黑茶也要注意不要喝新茶，新茶中含有一些成分会对人体肠胃产生刺激性作用，容易引发胃病 。
上面这些就是喝茶的最佳时间了 ， 错误的喝茶习惯会对身体造成不好的影响，想要通过喝茶保养自己，喝茶时间确实是很重要的 。通过以上介绍，你应该已经知道要在上面时间喝什么茶了吧，希望大家可以把茶喝的健康一点 。
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