主料:糯米：200克；白米：100克；莲心：60克；山药；250克；枸杞：30克；鲜桃花：一大捧；辅料：红糖适量
做法:
1.莲芯洗净用温水浸泡2小时.
2.糯米、白米一起淘净,浸泡30分钟.
【桃花能做什么】
3.山药洗净去皮,用刀背剁碎待用.(这个等米煮开了再做,因为山药见风发黑)
4.桃花去蒂洗净,用水泡一下.枸杞用水洗一下.
5.把米与莲芯一起放砂锅里,加满水,大火煮开,小火20--30分钟.
5.放入山药,大火煮开,再小火20分钟.
6.放入枸杞
7.放入桃花,煮开5分钟即可.
8.吃的时候放些红糖.
小贴士：
桃花粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服 。如用新鲜桃花瓣效果更好 。鲜品每日可用4克 。如果有便闭,一吃就通!
桃花泡水喝的禁忌
桃花若长时间服用，会损耗阴血和元气，所以桃花一直服用不仅不能够令我们也越来越漂亮，气色越来越好，身体越来越健康，反而会导致身体越来越虚弱，气色越来越难看 。由于桃花具有损害阴血以及元气的作用，所以建议女孩子最好不要服用，否则月经以及内分泌都会受到影响，并且皮肤也会越来越暗沉 。
通过将桃花泡水喝来达到减肥的目的更加是不可取的，虽然桃花泡水喝相当于一种泻药，但是他促进排出身体之外的是水分，而身体中最多的就是水分 。这样不仅不能够促进减肥，反而容易导致身体出现脱水的情况 。这种方法所导致的体重减轻，很容易出现反弹，同时对于肠胃的损害也非常的大，对身体的伤害非常的严重，不建议使用 。
桃花茶属于一种非常天然的茶饮，具有天然的美容作用，适量的服用有益身心健康 。但是，平时在服用的时候仍旧需要注意桃花茶的副作用 。建议桃花茶的功效还有禁忌大家一定要牢记，避免在平时服用的时候出现不利于身体的情况 。中华茶文化源远流长，不仅在我国广泛的服用，甚至传遍了全世界 。建议在选择桃花的时候，一定要到正规的医院或者是大超市中选购，不要贪图小便宜购买质量不好的桃花，这样才能够最大限度的保障对身体的安全 。
###其它资料参考###你好！
桃花可以做成桃花粥和桃花茶 。
【桃花粥】
原料：取桃花4克 。
制作方法：
1、先将桃花煮水，用煮过的桃花水熬粥 ， 药效最弱，但口感较好 。
2、将桃花做成桃花包，煮粥的时候放入一起煮 ， 这样煮的桃花粥药效稍强一些 。
3、先熬粥，再放桃花，这样煮出来功效较强，但口感差，可以加红糖来改善口感，粥好后米和桃花都可以吃掉 。
注意：一般熬桃花粥都用梗米，如果想用桃花粥去湿，在夏天的时候可以把梗米换成薏米；如果换成小米可以帮助气血虚弱的女性补益滋养；如果换成紫米 ， 可以帮助老年人滋阴补肾 。
【桃花茶】
材料：桃花5克、绞股蓝10克、枸杞10克 。
用法：冲水代茶饮 。
功效：缓解血瘀体质 。
解析：桃花：活血化瘀，美容养颜，通便；绞股蓝：补气；枸杞子：补肝肾 。
注意：体质偏凉的人不适宜长期使用桃花；孕妇、有出血或腹泻者不适宜用桃花 。在有感冒和急性炎症时不适合饮用这个药茶 。
###其它资料参考###1.桃花煮大马哈鱼
原料
鲜大马哈鱼750克（中段） ， 鲜桃花15朵，马铃薯250克 ， 煮过的竹笋100克 ， 胡萝卜100克，葱头50克，鸡清汤500毫升，奶油50克，香叶2片，白糖40克 ， 柠檬汁25克，胡椒粒5颗，白葡萄酒35克 ， 麻油5克，米醋15克 ， 精盐、味精各适量 。
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